der Ubermensch...carica...carica...carica

[Baronetto]

domani faccio la pressa e vi dico quanto tiro su

[°°sOmOja°°]

domani faccio la pressa e vi dico quanto tiro su

sono trepidante..
hai detto di fare 150kg di squat? hmm .. ok.

[kobe]

secondo i vostri calcoli quindi io che (al multipower, forse questa puo essere la causa) faccio 100kg di squat alla pressa dovrei farne circa 200 allora... uhm... idee?

[Baronetto]

sono trepidante..
hai detto di fare 150kg di squat? hmm .. ok.

guarda che li faccio davvero. di massimale!!!! mica mi alleno con il masimale

[giovane BB]

secondo i vostri calcoli quindi io che (al multipower, forse questa puo essere la causa) faccio 100kg di squat alla pressa dovrei farne circa 200 allora... uhm... idee?

ma io della mia pressa faro 100kg per 8 volte ben fatte(se sono fresco)
e d squat 50 kg(ben fatto e piu giu dei 90)per 6-8 volte,ovviamente libero,non al multipower altrimenti caricherei di piu


faccio cagare ma lo squa lo faccio solo da 1 mese e sto in ipo

ma che dico non ho attenuanti

[°°sOmOja°°]

guarda che li faccio davvero. di massimale!!!! mica mi alleno con il masimale

ma chi ha detto niente.. io ti credo.

giovane.. tu nn hai giustificazioni.

[mau]

naoto ti amooo...

p.s. tanto per precisare :

1. la pressa non la faccio mai
2. x i distratti : avevo detto che dopo un pò di mesi ( 8-9 diciamo ) la maggior parte delle persone "normodotate" , anche a livello penieno , può usare 250 kg nella pressa a 45° ; oltretutto il peso che si solleva realmente non è nemmeno 250 kg
3. quando ho detto che la prima volta che sono entrato in palestra la pressa si è alzata da sola con 250 kg era un evidentissimo cazz...eggio
4. è invece verissimo che la prima volta che ho fatto la panca son arrivato a 300 kg che era una bellezzaaaaa...

[giovane BB]

io ormai vedendoti come un superuomo e t avevo creduto

ormai mau sei pronto per il pensionamento

[naoto]

quando ho detto che la prima volta che sono entrato in palestra la pressa si è alzata da sola con 250 kg era un evidentissimo cazz...eggio

non capisco adesso perchè ti butti a terra in questo modo

4. è invece verissimo che la prima volta che ho fatto la panca son arrivato a 300 kg che era una bellezzaaaaa...

ahhhhhhhhhhhh...adesso va già un po' meglio

[°°sOmOja°°]

si è salvato in calcio d'angolo buttandola sull'ironico!!

e vabbè mau.. t'aspettiamo al varco, attento a ciò che dici!

[Corvette]

Resta il fatto che mau ha la forza di un toro

[Corvette]

Quoto in pieno Alex..... sarebbe fortissimo. Magari un posto che quando si prova una tripla o un massimale c'è l'incitamento degli altri e non le solite facce stralunate....

Non un posto da fanatici, semplicemente da gente che ha voglia di migliorare.

Tanto sono in pausa e vi stresso: un'altra cosa che noto è che in nessun posto si fanno delle garette "interne", tipo max ripetizioni di panca con x Kg, trazioni alla sbarra alla morte etc (non dico il PL....).
Appena si propongono, il vuoto siderale intorno. E' come se la gente avesse paura a mettersi in gioco: ma de che!!! E' una garuccia fra amici.

Ai miei tempi (ricordi.... il primo passo verso la demenza senile) dopo l'allenamento di atletica si facevano i pesi e TUTTO era una gara a spingere.

Ma, forse, sbaglio io.

max rep di panca con x kg? Ho fatto le "timed dumbell press" su inclinata con manubri da 36 e da 40 kg e posso dire che 60 reps le faccio con i manubri da 36 kg (non l' ho scritto sul diario) e con i 40 kg ne faccio oltre le 30 (provato di recente). Ovviamente non come primo esercizio

[°°sOmOja°°]

60 reps!?!?!

ma poi vai a pisciare acido lattico?

[giovane BB]

minkia!!!!!!60 reps con 40 chili
cazz......

[IronPaolo]

Mi associo....
Corvette, sei un alieno