Scheda ALIMENTAZIONE Help

**Simrulez** · 22-01-2006, 02:55 PM

eh lo so ma:
-arrivo alle 2 e finisco di pranz alle 2.20.se inizio 1ora dopo sto ancora digerendo no?
-alle 5.30 a casa è imposs max esco da pal alle 6..
nn è ke mi alleno 3 ore è kè è anke centro benessere ^_^

**Simrulez** · 22-01-2006, 02:55 PM

azz prbl col forum cancellate pure sto post doppio

**Damien** · 22-01-2006, 03:03 PM

portati via da mangiare e tra l' allenamento e le sedute "benessere" fai lo spuntino....6 ore senza mangiare è improponibile....in mezzo a tutto pro e banana sulle 5:30.

**Simrulez** · 22-01-2006, 04:53 PM

è vero sennò catabolismo a wasa! per ora portavo la banana e la mangiavo dopo l'allenm è il max ke posso fare credo..cioè ne porterò 2..

**Simrulez** · 27-01-2006, 01:50 PM

nn supero i 58 kili!! è da 4 mesi mi sto demoralizz cm mai!!

**Simrulez** · 27-01-2006, 04:43 PM

nell'ultima settimana ho mangiato 4 chiacchere fanno molto male?

**fabru** · 27-01-2006, 05:29 PM

non fanno male,pero non riesco a capire come fai a essere cosi dipendente dai dolcetti..

**Simrulez** · 27-01-2006, 05:54 PM

boh eran 2 settimane ke nn mangiavo cioccolatini,pan di stelle a colazione o merendine..assefuaz da zucchero! ^_^
per i 58 k?

**fabru** · 27-01-2006, 06:05 PM

Originariamente Scritto da Simrulez

boh eran 2 settimane ke nn mangiavo cioccolatini,pan di stelle a colazione o merendine..assefuaz da zucchero! ^_^
per i 58 k?

è dai tempi dell'asilo che non mangio pan di stelle

**Simrulez** · 27-01-2006, 06:07 PM

ehehe cmq calcola ke dei miei amici e credo degli odolescenti:
- o nn fanno colaz
- o si mangian biscotti o brioches

**fabru** · 27-01-2006, 06:09 PM

Originariamente Scritto da Simrulez

ehehe cmq calcola ke dei miei amici e credo degli odolescenti:
- o nn fanno colaz
- o si mangian biscotti o brioches

lo so

**Simrulez** · 27-01-2006, 08:06 PM

io invece stoico con le mie fette bisc integr! cmq per i kili in stallo da 4 mesi??

**Simrulez** · 28-01-2006, 09:32 PM

mi è stato detto ke la mattina nn va bene..passo da 2 fette bisc a 4..speriem

**trainer** · 28-01-2006, 09:54 PM

si non cresci perche'la colazione era troppo misera,hai bisogno di carbo durante tutta la giornata,e saltare un pasto per uno con la tua tipologia di fisico risulta deleterio

**Simrulez** · 31-01-2006, 06:22 PM

la mattina ho raddoppiato le fette biscott integr cn marmell:da 2 a QUATTRO con 50 gr di marmell! + tazza latte e caffe e 1 cucch di miele + mandorla,noce,nocciola! rispetto al latte e 5 biscotti di prima mi sembra notevole!