ciaoo a tutti

[trainer]

BELLE LE BRACCIA MA IL RESTO è MOLTO CARENTE

Lascia stare il resto per ora sono completamente fuori forma mangio troppo,sono appannato e non mi alleno costantemente come dovrei

[Corvette]

veramente coleman fa spessore il lunedì e spessore e larghezza il giovedì ed il suo es. preferito è il rematore che esegue con 240 kg 2 volte a settimana 4x12 inoltre fa anche il rematore al vecchio dorsy ( che oggi si chiama t-bar ) ; in un articolo recente su flexonline consiglia ai principianti di fare solo rem. e dorsy... ( o t-bar che dir si voglia )

240 kg?? Dal video di Coleman "Unbelievable" noto che si risclada con carichi attorno ai 100 kg e poi aumenta aggiungendo due pizze alla volta...certo che 240 kg di rematori con bilancere sono paurosi
Per mantenere un' esecuzione decente non supero i 140 kg.....impressionante.......

[mau]

bisogna vedere che pizze sono : forse sono belle cariche di roba tipo capricciose con prosciutto e funghi... §#a

[giovane BB]

La genetica sicuramente aiuta,ma volere e potere in tempi passati io ci sono riuscito seguendo allenamenti duri e mantenendomi costante e determinato sull'obbiettivo da ragiungere,la concentrazione e'fondamentale,fissare un obbiettivo e raggiungerlo in non moltotempo,cmq se dici a me smilzo ti sbagli di grosso perche'non mi ci sento affatto mi sento proporzionato a parte le gambe che preferisco non attozzare piu'di tanto perche'per il mio sport e'negativo

pumpin iron:dal 43'30 minuto in poi guarda la scena di franco columbo e ti ricrederai

[trainer]

Ho capito a cosa ti riferisci ma e'pur sempre un film nella realta'e'ben diverso,e'chiaro che esistono pugili con gambe muscolose ma in certe categorie sicuramente non 6 facilitato

[giovane BB]

Ho capito a cosa ti riferisci ma e'pur sempre un film nella realta'e'ben diverso,e'chiaro che esistono pugili con gambe muscolose ma in certe categorie sicuramente non 6 facilitato

ma come e pur sempre un film!innanzitutto e un documentario,e poi secondo te che cos era un effetto speciale quello dii columbo che salta la corda o tira al sacco?!

[trainer]

Pensavo fosse un film comunque sia potrebbe essere surreale,sul ring per uno del mio peso conta l'agilita'per un peso massimo e'diverso comunque in entrambi casi e'chiaro che ognuno imposta il proprio allenamento come ritiene piu'opportuno...secondo le proprie condizioni fisiche e secondo il momento,ci sono da tenere in considerazione tantissimi fattori,puoi star certo che un'incontro non si sbalisce dall'oggi al domani ,richiede una lunga preparazione fisica e mentale

[trainer]

premetto che per ora non gli stimoli giusti per tirarmi seriamente,punto a mantenere giusto bicipiti petto e spalle.....eccone una fatta adesso

[trainer]

un kilo in piu'e'tanta voglia di dimagrire,anche se a casa e'un problema ti propinano tutto cio'che e'dannoso,tipo dolciumi skifezze varie,una sorta di natale giornaliero

[°°sOmOja°°]

in effetti si capisce molto poco dalla foto.
come minimo dovresti togliere la maglia x farmi capire qualcosa.
e i pantaloni x fare felice kurt angle!

[trainer]

scusate la qualita'della foto non e'eccellente,ma eccovi il mio fotografo

[trainer]

in effetti si capisce molto poco dalla foto.
come minimo dovresti togliere la maglia x farmi capire qualcosa.
e i pantaloni x fare felice kurt angle!

si mi tolgo anche i pantaloni lo stimolo troppo

[lacoccinella83]

scusate la qualita'della foto non e'eccellente,ma eccovi il mio fotografo

cambia fotografo

[trainer]

cambia fotografo

d'ora in poi sarai la mia porta fortuna LA COCCINELLA

[trainer]

cambia fotografo

dai pero'e'carino,cappello stile casa nelle prateria e baffo alla giustiziere della notte...........comunque spero quanto prima di tirarmi come un dio e postare decenti ...............smuak un bacetto