Allora, avevo letto che un albume medio di un uovo medio ha circa 4 g di proteine, era un dato sbagliato?
Site allora che un albume ha solo 3g di pro? Devo regolarmi di conseguenza.
Allora, avevo letto che un albume medio di un uovo medio ha circa 4 g di proteine, era un dato sbagliato?
Site allora che un albume ha solo 3g di pro? Devo regolarmi di conseguenza.
-Where Eagles Dare-
Non lo so..so solo che 1 kg di albumi sono circa 30 albumi e che 100 g hanno 11.5 g di pro circa
Allora farò così: Giovedì al lidl c'è in offerta una bilancia elettronica (7€!!) e voglio comprarla, poi sodo 4 uova e peso gli albumi. Non dovrebbe cambiare il peso da cotto\crudo delle vuova visto che si sodano nel guscio, così mi organizzo.
Le sodo e non le faccio in padella così è molto più facile separare il bianco dal rosso.
Un pò di calcoli:
Se un kg sono 30 albumi allora ogni albume pesa 33,3g (1000g:30albumi=33.3g ad albume)
Dunque 4 albumi sono 133g (33.3g x 4albumi= 133g)
Allora se in 100g di albime ci sono 11,5g di pro (dunque l'11,5%) 4 albumi (133g) avranno 16g di proteine (11,5g + 3,7g> che rappresenta il 33% di 11,5g). O no??
...Che viaggi che mi faccio...
-Where Eagles Dare-
secondo me se prendi gli albumi pastorizzati risparmi una faticaccia sia in termine di conti sia ogni mattina stare li a separarli e pesarlo ognuno.. (tra l'altro economicamente non ti conviene molto)
Lo so garzante, ma non riesco a trovarli!!
Alla fine se ne sodo una quindicina alla volta a colazione sono già pronti e da sode diventa facile separare l'albume...
-Where Eagles Dare-
carnera come procede? io sto perdendo + del previsto.. nn me l'aspettavo, in 3 settimane sono passato da 79kg a 76,8kg spero di nn stare sciupando massa magra!
esteticamente già si notano questi 2kg in meno cmq.. sono visibilmente + pulito
speriamo continui così
Io ho superato oggi la prima settimana, ho perso un kiletto e qualcosa di più... penso molta acqua...
Vediamo, per me è ancora troppo persto!
-Where Eagles Dare-
Speriamo bene, domani mi ripeso.
-Where Eagles Dare-
Che fiducioso
Bisogna anche ricordare che arrivo da 8 settimane di crea e sodio a gogo
-Where Eagles Dare-
anch'io persi 1 kilo tondo la prima settimana
Sono a 80kg circa, tutto ok. -1,5kg
-Where Eagles Dare-
Come andiamo con a prova specchio ragazzi?
visibilmente più asciutto, sicuramente meno acquoso, Soprattutto dopo pranzo. Muscoli ancora gonfi. Non mi posso lamentare... comunque sono sotto solo da 9 giorni.
Cosa dici, la settimana che prima delle feste(con pranzi e cene annesse) abbassiamo i cho?
-Where Eagles Dare-
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