La Decisione

**Lorenzo** · 04-02-2006, 07:36 PM

senti ironman, ho accompagnato la mia idea d allenamento da commenti e giustificazioni dove implicitamente si può evincere il xkè una scheda basata su tanti esercizi, specie sui muscoli periferici e basati su 10-12 rip non sia adatta a te.
con 10-12 rip devi tenere i pesi troppo bassi.
e poi hai bisogno d lavorare su squat e stacco facendo movimenti completi.
devi dare una botta al tuo metabolismo, mettere in funzione il tuo apparato endocrino con pesi consistenti sugli esercizi base..altrimenti te la scordi la massa!
vai a rileggere.
ciao
" shut up and squattt"

**fabru** · 04-02-2006, 07:45 PM

la mia impressione è che ironman748 ha aperto il forum dicendo che si voleva dopare solo per avere informazioni a riguardo forse ci stavi facendo un pensierino ma se fossi stato deciso lo avrebbe fatto e basta,poi non ci credo alla storia del farmacista tuo amico...

**ironman748** · 04-02-2006, 11:46 PM

fabru nessuno ti ha interpellato! se avessi voluto avere consigli sulle schede o alimentazione lo avrei postato nei forum appropriati e non in questo del doping.
il farmacista è un amico e la roba se le fatta anche lui.
se vuoi fartela anche tu fatti amico un farmacista, non è difficile.

**fabru** · 05-02-2006, 12:06 AM

Originariamente Scritto da ironman748

fabru nessuno ti ha interpellato! se avessi voluto avere consigli sulle schede o alimentazione lo avrei postato nei forum appropriati e non in questo del doping..

nessuno mi deve interpellare questo è un forum e ognuno dice la sua,poi non intendevo dire che ti interessano consigli sull'allenamento,ma sul doping.

**Damien** · 05-02-2006, 12:21 AM

comunque da pagina 3 a pagina 6 questo thread può anche venir cancellato..se ti aprivi un bel thread in altre sezioni vedi come ti rispondevano in molti, comunque è lo stesso..si diceva per te!

**fabru** · 05-02-2006, 08:56 AM

io cancellerei dalla 1 alla 6

**ironman748** · 05-02-2006, 11:18 AM

cancellate quello che volete, non c'è problema!
io ho impostato un problema di doping e gli utenti mi hanno chiesto alimentazione e allenamento, io ho risposto e poi ovviamente ho chiesto consigli.
per quanto riguarda te fabru tu puoi dire quello che vuoi ma non chiamarmi bugiardo.

**Lorenzo** · 05-02-2006, 11:28 AM

ragazzi ma ke problemi andiamo a fare?!!?

dato il tipo d domanda fatto, la "degenerazione" del 3d verso allenamento ed alimentazione è quanto di meglio c potesse essere!

**filippocasini** · 05-02-2006, 11:28 AM

ei iron.che tu volessi doparti o meno nn importa l importante è che hai detto che nn ti dopi.se vuoi aggiungimi al msn.ci sn già diversi ragazzi del sito che non nomino pr privacy che aiuto con consigli quotidiani nei ritagli di tempo

**Alex1981** · 05-02-2006, 11:45 AM

Beati a loro.

**filippocasini** · 05-02-2006, 11:47 AM

se vuoi alex puoi essere seguito anche tu.è un servizio gratutito ed amicale

**Alex1981** · 05-02-2006, 12:11 PM

Apprezzo l'offerta e la tua buona volontà però leggendo i tuoi post mi sono fatto l'idea (che sicuramente può essere sbagliata) che di alimentazione e allenamento (x non parlare di doping) non sei proprio un grandissimo esperto! La tua disponibilità nell'aiutare il prossimo è comunque encomiabile, così come l'impegno che metti x diffondere le tue idee, però io preferisco rimanere sulle mie posizioni

grazie lo stesso

**Venom5** · 05-02-2006, 12:31 PM

Originariamente Scritto da filippocasini

.ci sn già diversi ragazzi del sito che non nomino pr privacy che aiuto con consigli quotidiani nei ritagli di tempo

davvero?

ps.se tieni veramente a quei ragazzi ti consiglio di non consigliarli nulla.....aspetta qualche decennio e poi ne riparliamo

**ironman748** · 05-02-2006, 12:54 PM

alex penso che ognuno secondo gli anni di esperienza adotta i propri piani di allenamento e alimentazione, probabilmente filippo si trova bene con i suoi, è chiaro che non tutti sono uguali, magari i suoi consigli per me non andranno bene, può darsi anche che sarà il contrario, quindi bene provare.