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Discussione: l'angolo di über, pensieri in libertá sull'allenamento e la sua programmazione

  1. 03-12-2019, 12:43 PM #76
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    cos'è l'intensità?
    https://youtu.be/4NssUsdVlJM
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  2. 04-12-2019, 02:58 PM #77
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    il buffer e l'RPE
    https://youtu.be/c5xPsATX0GY

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  3. 09-12-2019, 12:16 AM #78
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    continua la mini serie per principianti, argomento trattato: la frequenza:

    https://www.youtube.com/watch?v=PhfS5vOj6L4
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  4. 18-12-2019, 12:47 AM #79
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    teoria dell'allenamento per principianti, penso che sia imperdibile per un neofita:
    https://youtu.be/x3O7zB6RRaw
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  5. 08-02-2020, 08:15 PM #80
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    programma per la forza con componente di autoregolazione:
    https://youtu.be/CLRhEh9WvtI
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  6. 13-02-2020, 08:15 PM #81
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    altro esempio di autoregolazione
    https://youtu.be/wJ_j9ntJYOo

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  7. 20-02-2020, 06:05 PM #82
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    pensieri e consigli sulle modifiche dedicate ad un programma bellissimo: lo smolov JR!!
    da non perdere:
    https://www.youtube.com/watch?v=TK9_mv-Tcm4
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