PROBLEMA forma PETTORALI

**kickboxer_87** · 19-05-2006, 09:36 PM

cioè per esempio:
2 allenamenti a settimana

1) stacchi da terra a gambe tese; trazioni alla sbarra
2) squat ; distensioni su panca piana o flessioni alle parallele ; distensioni sopra la testa

oppure uno + normale=

1)
squat
panca/parallele
trazioni/rematore
polpacci
iperestensioni del dorso
addominali (1 es)

2)
stacchi
distensioni sopra la testa
curl bicipiti
flessioni laterali del busto
aperture a l

ma ho paura che ti mandi in sovrallenamento

**Impreza** · 19-05-2006, 11:48 PM

Sim, ma sei mingherlissimo !! mangia di più caxxo,sei in massa e non hai un filo di grasso, ma come pretendi di crescere !?!?!? , l'allenamento è quasi secondario nel tuo caso, e poi fatti 3 full o roba simile, devi costruirti tutto...
hai un ottimo telaio , aspetta solo di essere riempito

**°°sOmOja°°** · 20-05-2006, 08:55 AM

senti sim, veramente sei un caso da manuale, adesso vengo nel tuo diario e vediamo se possiamo fare qualcosa.. ne va dell'immagine del forum

**Impreza** · 20-05-2006, 09:03 AM

Che drastico.........]

# ]

#

**°°sOmOja°°** · 20-05-2006, 09:11 AM

Originariamente Scritto da Impreza

Che drastico.........]

# ]

#

lo sai, non conosco le mezze misure..
tutto tutto... niente niente..

**kickboxer_87** · 20-05-2006, 01:24 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ne va dell'immagine del forum

**Simrulez** · 20-05-2006, 01:42 PM

ahahah se mi prendete come caso umano ma divento bello grosso non mi in***** neppure

**fifty** · 20-05-2006, 02:55 PM

Sarà, ma io non noto nessuna differenza tra i due pettorali, i capezzoli sono perfettamente in linea

**Simrulez** · 20-05-2006, 07:32 PM

Originariamente Scritto da fifty

Sarà, ma io non noto nessuna differenza tra i due pettorali, i capezzoli sono perfettamente in linea

infatti il probl è ke il lato esterno si attacca molto in basso,al puntino rosso e crea quella forma a triangolo all'ingiu invece del canonico (in blu!)

Foto eliminate su richiesta dell'autore

**Impreza** · 20-05-2006, 07:36 PM

AH, capisco cosa vuoi dire, ho notato, in effetti è strange ....ma se palpi con il dito "li sotto" il pettorale e lo contrai , lo senti che tira ?

**Simrulez** · 20-05-2006, 07:38 PM

si si si gonfia proprio! porcaccia miseria!

**Impreza** · 20-05-2006, 07:41 PM

che sei nato nell' Area 51 ??

aHAHAHAHA....dai, vedrai che come ingrossi un po si nota meno, forse c'è solo da "riempire" tutt'intorno...

**123456789** · 20-05-2006, 07:48 PM

mammmmmmmmmmmma mia, ancora ste paranoie sulla forma del triangolo allingiu maddddddaiiiiiiii....

quanto fai di manubri panca piana?

che ne so fai 10 - 15 - 20 kg a manubrio????????

e tira su sto ferro, poi ti lamenterai della forma, prima riempi quei pettorali che non esistono SIM...