da qualche giorno ho alzato la quota proteica,sto sui 240/die,a scapito dei fat.
da qualche giorno ho alzato la quota proteica,sto sui 240/die,a scapito dei fat.
...the search for the truth...
oggi 86,9 :tm:
mi son visto meglio nei giorni scorsi rispetto ad oggi,ma la condizione è comunque migliorata
...the search for the truth...
25/6
85kg
...the search for the truth...
2/7
83,5 kg...ma la condizione stenta a decollare
oggi giorno High (starò sulle 3000 kcals circa,nemmeno così eccessivo) dopo 14 gg a 1600-1800...tiro altre 2 week e poi un pò di rest.
a fine agosto valuterò se continuare con un pò di cut.
condizione che inizia ad essere decorosa,81,5 kg.
...the search for the truth...
forza forza è sempre così i risultati arrivano alla fine e dobbiamo sempre prenderli un centimetro (un grammo) alla volta..
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