Gare regionali IFBB 2004

**RSVSilver** · 30-04-2004, 09:44 AM

Direi che posso anche lasciar perdere l'idea di gareggiare eheh..ci voglion troppi soldi!!Mamma mia..pure da natural è esagerato! Ovvio che se questa è la tua vita la cosa non pesa..c'è chi spende di piu' per rovinarsi la salute (vedi fumo e alcool).
E' un peccato che in ogni sport senza soldi non si vada da nessuna parte!
PS:costa piu' mantenere 15 kg di muscoli che una persona di 70 kg che non fa body-building!Azz!Mi sa che continuo a rimanere un b-builder economico..tanta pasta (che non costa niente) e fusi di pollo (che costano ancora meno eheh).

**the rock75** · 30-04-2004, 10:26 AM

200 euro al mese mi sembrano un pò troppi di integratori

**Cellone** · 30-04-2004, 10:43 AM

Ma basta fare un rapido calcolo e vedrai che quello che ho scritto piu o meno costa sui 200 euri:

proteine in polvere = 30 euro 700gr (3 sacchi al mese sono 90 euri)
omega 3 = 26 euro 100 cps
vitamina C = 15 euro
vitamina E = 10 euro
magnesio = 12 euro
zinco = 8 euro
aminoacidi ramificati = 35 euro 200 cps
glutammina in polvere = 20 euro
creatina in polvere = 25 euro

se fai il totale siamo abbondantemente sopra i 200 euri.
Tieni conto che cerco sempre di prendere i prodotti piu economici della vitaminstore o della progetto nutrizione tralasciando quelli americani che sono molto piu cari.
tranne per le proteine che vario spesso marche ma i prezzi sono simili.

**RSVSilver** · 30-04-2004, 10:59 AM

hai notato miglioramenti evidenti dall'uso di tutta quella roba?

**Cellone** · 30-04-2004, 11:17 AM

direi proprio di si..
soprattutto in vista della gara quando non si posso assumere tutti gli alimenti principali ma si fa una dieta iperproteica e ipocalorica allora è indispensabile integrare maggiormente con le vitamine, lo zinco il magnesio e i grassi.

poi la glutammina mi aiuta tantissimo a recuperare dopo i workout e mi sento meno indolenzito il giorno dopo.

**Il futuro** · 30-04-2004, 01:05 PM

cosa ti aspetti dalla gara di domani?

**the rock75** · 30-04-2004, 01:34 PM

mi riferivo al fatto che fossero troppi gli integratori ( e poi considerando la base mensile....)sui prezzi è ovvio che uno può spendere anche di + cmq se tu hai notato benefici allora è un atro discorso

**Cellone** · 30-04-2004, 02:10 PM

Originariamente Scritto da Il futuro

cosa ti aspetti dalla gara di domani?

bella domanda..

guarda non lo so, io cerco di presentarmi al massimo della forma.. dovrei essere piu tirato e piu voluminoso.
Poi dipende da chi si presenta.. io spero tanto di rientrare nei primi 6, sarà dura ma ci provo. Alla fine è un nord italia IFBB ed essendo il primo anno che gareggio con una preparazione di 3 mesi è gia un buon risultato partecipare!

PS. se qualcuno di vuoi dovesse venire alla manifestazione e mi riconosce venitemi a salutare che facciamo 4 chiacchere e magari una foto assieme

**Il futuro** · 02-05-2004, 10:12 AM

come è andata?

**Cellone** · 04-05-2004, 09:04 AM

Originariamente Scritto da Il futuro

come è andata?

è andata bene dai! mi sono piazzato al sesto posto e mi sono preso un altra coppetta. sono davvero entusiasta della mia forma fisica, il confronto non reggeva per il tiraggio ma avevo un volume imparagonabile.. alla sera, prima delle routine, è venuto il giudice a chiamare i nomi dei 6 finalisti e mi ha preso da parte dicendomi che mi giocavo il quinto o sesto posto.. poi aggiunge testualmente: "tu non devi fare h/p, hai dei volumi che a parità con gli altri sembri molto piu pesante e invece al peso eri come loro, adesso fai questa gara e poi l'anno prossimo fai le categoria di peso!"

sono rimasto allibito e contento da queste parole! In molti mi hanno detto che io e il primo avevamo una struttura scheletrica imparagonabile con gli altri.. solo che quelli prima di me erano piu tirati... dovevate vedere che pelle fine che avevano.... e non aggiungo altro!!! (chi ne sa, capisce!)

cmq per la preparazione che ho fatto io mi sono preso tanti tanti complimenti (all'acqua di rose confronto agli altri, come dice il mio preparatore!).
La competizione era altissima e c'erano atleti di ottimo livello, soprattutto nei medio leggeri, nei medi, e nei massimi.. dei mostri!

appena ho qualche foto ve la posto...

**RSVSilver** · 04-05-2004, 09:49 AM

Bene bene, dai..ti sei beccato un buon sesto posto con la consapevolezza di esser del tutto natural..te lo dico perchè credo che quando ti riferivi al tiraggio di diversi atleti magari alludevi anche all'uso di diuretici e robetta simile..trovare gente del tutto pulita in una gara cosi' è difficilotto, per cui i complimenti valgon doppio! Avrai notato che un fisico poco massoso, magari strutturalmenete pure brutto viene premiato se ha un tiraggio pazzesco..secondo me questo non è nemmeno tanto giusto, si capisce benissimo quando un atleta ha raggiunto un livello di definizione in cui entra in gioco pure la chimica..capisci che tu usando certe cosine (non farlo mai!) potresti arrivare al livello di tiraggio dei primi, mentre gli stessi non avranno mai la tua struttura.
X il fatto del peso hai ragione..sembri piu' pesante dei tuoi 74 kg, il che è solo un bene! Anche io son come te, quando vedo gli altri del mio peso mi sembran mingherlini eheh. Ora vado a vedermi le foto, dorebbero esserci su bodyshot..spero.

**mancio** · 04-05-2004, 10:28 AM

cazz0 è vero sembri veramente più pesante dei tuoi 74!

Veramente complimenti!cmq penso che tu possa essere molto sodsdisfatto dato che è la tua prima gara e che a detta dei giudici sei molto meglio dei "piccoli chimici"!

Continua così

[(-)e]

**Cellone** · 04-05-2004, 10:46 AM

1000 grazie raga.. sono davvero contento.. appena posso metto le foto che ho fatto sto sabato che difianco a me c'è il tizio che ha vinto il regionale piemonte e che è arrivato secondo al nord italia..si vedono bene le strutture e i fisici e... tirato si, e secondo posto meritato, ma braccia gambe e schiena oltre al tiraggio c'era davvero poca roba.

a parte questo la competizione mi è piaciuta un casino, mi piaceva la tensione dietro al palco, tutti li a scaldarci e a confrontarci.. l'odore di mallo... un esperienza spettacolare e poi mi piace stare sul palco e dimostrare il duro lavoro ai giudici e alla platea.. agli amici e alla gente che diceva:"ma tu riuscirai a definirti come quelli delle gare? con quelli addominali?".
ed eccoci qua, sceso dal palco a prendermi i complimenti da tutti, che soddisfazione! tutti i sacrifici scompaiono nel giro di pochi secondi.

**RSVSilver** · 04-05-2004, 10:55 AM

Una curiosità: cosa fanno tutti quegli uomini nudi dietro il palco?eheh..dai scherzo..mi chiedevo quali esercizi si fanno prima di salire sul palco..che livello di pompaggio si raggiunge..io in palestra se pompo cercando di ottenere i massimi volumi possibili mando a quel paese le forme, soprattutto nelle braccia..anche la definizione sembra minore se si esagera (nelle gambe e nelle spalle scompaiono i tagli, che son quasi piu' visibili a muscolo contratto ma non pompato)..immagino che si cerchi la via di mezzo nelle competizioni, sbaglio?

**Cellone** · 04-05-2004, 11:01 AM

si in effetti le forme scompaiono un pò, però si fa solo del pompaggio di circa 10 min appena prima di salire sul palco.... se no ti sfinisci. si fa con dei pesi leggeri, con degli elastici oppure con degli stracci tenuti dall'accompagnatore.
se fanno solo esercizio per le spalle, schiena petto.. le gambe non si toccano per niente, così come le braccia.. almeno era così quasi per tutti.
alzate laterali, alzate laterali a 90°, flessioni e pulley.