Dove sono le altre donne?

**ROCCIA86** · 05-04-2006, 01:03 PM

Originariamente Scritto da lallapa84

condivido in pieno ciò che ha scritto ieri ROCCIA86, per questo l'ho quotato per intero.

Grazie lalla

**morgana** · 05-04-2006, 01:05 PM

la cosa apprezzabile, sempre, e' la voglia di migliorarsi in tutto..non solo fisicamente. Tanto di cappello a tutti/tutte quelle che ci provano e che si impegnano per questo.

i facili giudizi lasciano il tempo che trovano..

**tattoos** · 05-04-2006, 01:11 PM

Dire che il thread è andato allegramente in Off Topic è dire un eufemismo.

Quindi, Vi prego di ritornarci, parlando di metodi di allenamento ed opinioni su di essi e su diete particolarmente pensate per il mondo femminile.

Eventualmente, per dialogare su canoni estetici potete aprire un thread apposito in Rest-Pause.

Inoltre, approfitto per dire che, ban o non ban, invito fortemente l'utente evvai ad usare termini più consoni e non utilizzare il turpiloquio da caserma.

Grazie a tutti.

**ROCCIA86** · 05-04-2006, 01:13 PM

Di donne in palestra che si allenano con i pesi in palestra io ne ho viste poche ma quelle che ho visto esibivano un corpo armonioso e bello esteticamente.
In particolare una signora che penso abbia una 40-50 anni,la quale ha un fisico di una trentenne.Si allena da moltissimi anni e carica molto per essere una donna.
Il fatto che una donna sia bella o brutta non c'entra.L'allenamento con i pesi serve a migliorarsi dal punto di vista estetico e mantenere il corpo attivo dandogli stimoli che naturalmente nella vita non abbiamo.
Prima quando la gente zappava,tagliava la legna,allevava animali non pensavano minimamente ad allenarsi (ed infatti quando lo faccio io altro che fare 150kg di stacchi...).
Però la vita attuale piena di comodità ci porta ad essere sedentari generalmente.
L'uomo e la donna non sono fatti per stare seduti davanti la tv.
La cosa più importante è far capire che l'allenamento delle donne non deve essere relegato alla cyclette o tr.I pesi servono tanto a loro quanto a noi.
Sento spesso e si legge spesso che vogliono rassodare i glutei e le gambe.Squat pesanti e stacchi li renderanno duri come marmo.Il gluteo è un muscolo grande e stimolarlo con esercizi specifici non lo sveglia nemmeno.
Secondo me la questione è questa.
-Roccia-

**morgana** · 05-04-2006, 01:17 PM

roccia concordo con te ma... te lo posso testimoniare sul campo... quante donne ti seguono se le proponi squat e stacchi o panca o alzare i pesi da Barbie che usano? dopo due giorni devi chiudere la baracca!

abbiamo la testa dura ed i luoghi comuni sono duri da sfatare!

**morgana** · 05-04-2006, 01:50 PM

mi piacerebbe vedere uno schema di allenamento di Very da definizione e di forza e sapere i suoi carichi... se non sono indiscreta ovviamente.

**ROCCIA86** · 05-04-2006, 02:12 PM

Originariamente Scritto da morgana

roccia concordo con te ma... te lo posso testimoniare sul campo... quante donne ti seguono se le proponi squat e stacchi o panca o alzare i pesi da Barbie che usano? dopo due giorni devi chiudere la baracca!

abbiamo la testa dura ed i luoghi comuni sono duri da sfatare!

Si ma se vedono i risultati allora cambierebbero idea.Nella mia palestra ce ne sono un paio che fanno squat,stacchi alla rumena e una pure i dip a peso libero.

**morgana** · 05-04-2006, 02:13 PM

beh..io i dip alle panchette li faccio con 5kg sulle gambe.!

si ok, due donne su quante?

**ROCCIA86** · 05-04-2006, 02:16 PM

Originariamente Scritto da evvai

cmq una donna muscolosa non è bella.questo mi sembra chiaro

!
una donna dovrebbe andare in palestra per dimagrire e tonificarsi un minimo.non certo per avere muscoli.
inoltre è chiaro che ttuti i culturisit professionisti son dei nati insicuri ed infelici cosiccome le varie atlete di bb che son talmente brutte, vedi iris kyle che l unico mode che han per emergere è quello..iaxeni oriquen quanto è brutta?ma anche davana medina.ma che cesso è.nn la scoperei mai

Una donna può allenarsi quanto vuole ma non arriverà mai ad essere esagerata a livello muscolare,specie con un'alimentazione mirata al dimagrimento.
Le donne menzionate da te come esempi hanno livelli di testosterone 5-6 volte maggiori a quelli che ho io e te messi insieme.
I livelli di testo che un uomo può arrivare ad avere è di circa 1000
Un dopato sta sui 7-8000.Una dopata anche se ha almeno la meta del testo di un dopato avrà livelli elevati di testo tali da indurre una crescità fuori dai canoni femminili.
Non puoi assolutamente porre come paragoni delle pro americane che sono dopati.
Ecco perchè nel 2006 ancora le donne sono impaurite nell'utilizzare i pesi.

**ROCCIA86** · 05-04-2006, 02:21 PM

Originariamente Scritto da morgana

beh..io i dip alle panchette li faccio con 5kg sulle gambe.!

si ok, due donne su quante?

No lei le fa liberi alle parallele.Sono 2 che si allenano nel mio stesso orario.Ovviamente sono la minoranza.Ma almeno le vedo determinate...
Poi se la pensassi cosi,quanti ventenni si allenano in palestra come mi alleno io.Non per essere presuntuoso ma ben pochi...anche noi siamo una minoranza...se togliessimo dalle palestre tutte le persone che caxxeggiano e non sanno nemmeno cosa stanno facendo perchè pensano a fare i fighetti...le palestre sarebbero vuote e probabilmente la maggior parte fallirebbe

**morgana** · 05-04-2006, 02:31 PM

..e poiche' nessun gestore desidera una palestra vuota, e la palestra e' un piacere e non un dovere.. non possiamo imporre il nostro modo di pensare a nessun compagno..ma solo dimostrare e coinvolgere!

ps. i dip alle parallele arrivo solo a poche rip

**ROCCIA86** · 05-04-2006, 02:37 PM

Dai...se ne fai tipo 6 complete prova a farci un ciclo russo.

**°°sOmOja°°** · 05-04-2006, 02:43 PM

ham2 mi stupisci.. davvero perdi tempo a rispondere a quel fake di filippocassini?

**morgana** · 05-04-2006, 02:45 PM

Originariamente Scritto da ROCCIA86

Dai...se ne fai tipo 6 complete prova a farci un ciclo russo.

sto' ciclo russo gia' osannato in altri luoghi.. dimmi esattamente come funziona (forza o sbaglio?), cosi' torniamo in OT allegramente.

**Lady Oscar** · 05-04-2006, 02:49 PM

Originariamente Scritto da morgana

mi piacerebbe vedere uno schema di allenamento di Very da definizione e di forza e sapere i suoi carichi... se non sono indiscreta ovviamente.

Era quello che le avrei voluto chiedere pure io...Giusto per avere un parametro di paragone..Per andare avanti ho bisogno di obiettivi, e raggiungere certi numeri di serie ma sopratutto certi pesi, potrebbe essere per me e per le altre un obiettivo più che stimolante...
Dai Very qualche tuo workout?