Grip training

**Baronetto** · 21-01-2005, 01:09 PM

non è che magari sapete il link del sito della coc?
che volevo vedere un po come sono rispetto alle heavy grippers
ma consegnano in europa questi siti? o sono america only?

**°°sOmOja°°** · 21-01-2005, 01:24 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Occhio a non infiammarti i tendini. Parlo per esperienza

mi unisco al consiglio (anch'io parlo x esperienza

)

**Venom5** · 21-01-2005, 01:59 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Dipende dalle offerte

"Order All 5 Heavy Grip Hand Grippers
Only $74.95 *Best Deal*"

http://www.leehayward.com/heavygrips.htm

Ti costano 74.95 dollari + spese della dogana.

li posso solo ordinare o posso anche trovarli in un qualche centro sportivo ben fornito???

**Corvette** · 21-01-2005, 02:01 PM

Originariamente Scritto da Venom5

li posso solo ordinare o posso anche trovarli in un qualche centro sportivo ben fornito???

Hai carta di credito? Nella mia città non li ho trovati.

**Corvette** · 21-01-2005, 02:05 PM

Originariamente Scritto da Baronetto

non è che magari sapete il link del sito della coc?
che volevo vedere un po come sono rispetto alle heavy grippers
ma consegnano in europa questi siti? o sono america only?

Fatti un giro qua:

http://www.ironmind.com/ironcms/opencms/ironmind/

**KURT ANGLE** · 21-01-2005, 04:52 PM

Baronetto se hai la presa deboluccia non li chiudi nemmeno a due mani quelli da 300 libre !!!!!

**Baronetto** · 21-01-2005, 05:02 PM

ma è ovvio
mica voglio partire dal 300
però ci vorrei arrivare col tempo

corvette cosa ne dici se mi prendo i coc da 100, 140 e 198?
dici che ce la faccio a iniziare con quello da 100?
c'è anche quello da 80 ma non vorrei prendere una cosa che dopo due giorni mi è già diventata inutile

**the rock75** · 21-01-2005, 05:58 PM

una presa deboluccia a 300 libbre?

**Baronetto** · 21-01-2005, 06:02 PM

no no
mica chiudo 300 libbre

io ho una presa debole
e mi piacerebbe arrivare a chiudere i grip da 300

non mi pareva di aver scritto che riesco a chiudere quelli da 300

**Corvette** · 22-01-2005, 10:45 AM

Diciamo che per chiudere il gripper da 300 lbs bisogna farsi il culo. Occhio che tra allenamento in palestra e allenamenti per la presa il rischio di fottersi i tendini è sempre in agguato.
Devi programmare bene l' allenamento del grip. Ti consiglio due volte alla settimana

**trainer** · 22-01-2005, 10:50 AM

esatto oppure prima di usarli rinforzare i polsi con esercizi mirati quali torsiosi del polso al cavo oppure con un peso da seduto farlo scivolare tra le dita almeno due volte a settimana,,,,,,,,

**giovane BB** · 22-01-2005, 11:13 AM

ma per allenare la presa possono andare anche i classici esercizi per gli avambracci?

**Corvette** · 22-01-2005, 11:34 AM

Originariamente Scritto da Baronetto

ma è ovvio
mica voglio partire dal 300
però ci vorrei arrivare col tempo

corvette cosa ne dici se mi prendo i coc da 100, 140 e 198?
dici che ce la faccio a iniziare con quello da 100?
c'è anche quello da 80 ma non vorrei prendere una cosa che dopo due giorni mi è già diventata inutile

Prendi i Coc

x giovane BB
Non bastano

**Baronetto** · 22-01-2005, 12:57 PM

ah bene
solo 2 volte
poi quando li compro e li ho tra le mani vi faccio sapere

**Corvette** · 22-01-2005, 02:15 PM

Ti assicuro che due volte sono più che sufficienti. Dopo ogni sessione di allenamento in palestra mi appendo alla sbarra, cercando di resistere almeno 30 secondi.
Più pesi e più fatica farai tenendoti appeso alla sbarra.