meglio iniziare ad assumere integratori con creatina o con le pro?....o tutte e due?

**°°sOmOja°°** · 19-06-2006, 08:23 AM

... anche perchè se ci pensi, la carne che mangi non è fatta da un solo tipo di proteina.
ci sono le fibre contrattili interne al muscolo, quelle collagene, etc etc..
se dovessimo assumere ogni proteina separatamente dovremmo sventrare pezzo per pezzo tutto ciò che mangiamo.

**ILGROSSO** · 19-06-2006, 08:30 AM

...condivido pienamente con sOmOja

**kickboxer_87** · 19-06-2006, 08:37 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

veramente ne è passato di tempo da quando ho scritto questa cosa, evidentemente non leggi con continuità la sezione.

anche ct-7b sosteneva la stessa tesi, ed infatti, dopo aver studiato un pò, ho dovuto dargli ragione.

fatti un giro su internet e cerca i ph di digestione delle proteine e i relativi enzimi, poi cerca quelli per i carboidrati e vedrai.

grazie somo nn si finisce mai di imparare. x fortuna sei intervenuto tu sennò continuavo a parlare a vanvera

**marco88** · 19-06-2006, 11:15 AM

somoja è il saggio del forum

**kickboxer_87** · 19-06-2006, 12:09 PM

dai che sennò si gasa troppo

**frastaff89** · 19-06-2006, 12:27 PM

tornando al discorso della creatina vorrei sparare stà cazzata:
.
la creatina è difficile da sciogliersi nell'acqua poichè galleggia poco (lo sappiamo tutti), quindi io pensavo di prendermela direttamente(pura,prendo il misurino e fuicco in bocca), subito dopo mi prenderei il succo o l'acqua.
secondo voi è una stronzata colossale????
grazie

**kickboxer_87** · 19-06-2006, 12:34 PM

hai mai provato a mangiarti la sabbia (magari accidentalmente ?

)
beh... è uguale

**frastaff89** · 19-06-2006, 12:40 PM

stamani ci ho provato e volevo sapere se veniva assorbita.
ho chiuso gli occhi e ho buttato giù!!!

**Damien** · 19-06-2006, 12:50 PM

Molti la prendono cosi, senza scioglierla. Non cambia nulla anche se personalmente non mi trovo!

**frastaff89** · 19-06-2006, 12:56 PM

quindi si può???
x me conviene xkè così 6 sicuro di prenderla tutta.

**ham2** · 19-06-2006, 01:43 PM

lo ripeto...a me la storia di non mischiare le fonti proteiche sa di dieta dissociata.

**marco88** · 19-06-2006, 07:56 PM

cmq è vero la crea è difficilissima da scioliersi in un biocchiere che due coglioni ogni volta devo bermi 3 o 4 bicchieri dacqua in una volta magari solo per il residuo che rimane sempre......