ScoobyDoo™

**ScoobyDoo** · 19-11-2005, 01:06 PM

Originariamente Scritto da stantio

ScoobyDoo per poter dire agli altri e al tuo Ego ( Somoia dicet ) faccio 120 kg. di panca piana, stai indietro con il petto, lo alleni molto con i deltoidi anteriori.

traduci pls... nn credi che faccia 120?

**stantio** · 19-11-2005, 01:14 PM

Ci credo, è proprio questo il punto.
Per adesso non ti serve fare 120 kg.
Hai un potenziale enorme, non sprecarlo.

**ScoobyDoo** · 19-11-2005, 01:37 PM

Originariamente Scritto da stantio

Ci credo, è proprio questo il punto.
Per adesso non ti serve fare 120 kg.
Hai un potenziale enorme, non sprecarlo.

intendi che dovrei concentrarmi di + sull allenamento x la massa piuttosto che la forza?

se è questo.... bhè..... lo sto gia facendo da 2 settimane... nn so se hai visto l'allenamento che ho postato

**Corvette** · 19-11-2005, 01:45 PM

Originariamente Scritto da Teo86

stento a credere che quello sia un petto da 120 di panca.... a parte questo sei ben messo per avere 16 anni

Nella panca, i pettorali sono gli ultimi muscoli per ordine di importanza. I grandi bencher sostengono che i tricipiti sono il gruppo muscolare più importante e comincio a credere che sia vero. Basta anche analizzare il movimento della panca per comprendere che senza tricipiti si farà una panca da signorine.

Muscolatura coinvolta nella panca:

1) Tricipiti
2) Dorsali
3) Spalle
4) Pettorali

**°°sOmOja°°** · 19-11-2005, 03:41 PM

nella panca da body builder il petto è il più importante.

la panca da powerlifter è totalmente diversa.

**emmanuele** · 19-11-2005, 04:18 PM

scoob nn dar retta a nessuno allena i pettorali con i pettorali bicipiti con bicipiti quad con quad;e' semplice: carica,concentrazione spingi! usa tutto il potengiale genetico che adesso ti ritrovi e che dopo i 23 24 anni andra' via

**stantio** · 19-11-2005, 05:00 PM

Originariamente Scritto da ScoobyDoo

intendi che dovrei concentrarmi di + sull allenamento x la massa piuttosto che la forza?

se è questo.... bhè..... lo sto gia facendo da 2 settimane... nn so se hai visto l'allenamento che ho postato

Appunto

**ScoobyDoo** · 19-11-2005, 07:25 PM

Originariamente Scritto da stantio

Appunto

si, infatti ultimamente ..... mi sn convertito molto di + al bb..... ora mi frega solo quello.....

**emmanuele** · 19-11-2005, 08:20 PM

caaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarica!!!

**the_punisher** · 22-11-2005, 03:41 PM

braccia, spalle... ottime... pettorali... stroporzionati in piccolo... ma hai la mia ammirazione... anch'io mi concentro specialmente sulle zampe!!!

**ScoobyDoo** · 23-11-2005, 03:51 PM

Originariamente Scritto da Teo86

nel senso che se gli sto vicino divento forte anchio?

quanto sono scemo.....

LOL

**Hombre82** · 23-11-2005, 11:25 PM

buon fisico, complimenti! se proprio vogliamo cercare il pelo nell'uovo i pettorali appaiono troppo indietro rispetto alle ottime braccia che ti ritrovi...(si potrebbe dire che quasi scompaiono)

cmq ottimo lavoro continua così ! ciao

**ScoobyDoo** · 24-11-2005, 02:30 PM

Originariamente Scritto da Hombre82

buon fisico, complimenti! se proprio vogliamo cercare il pelo nell'uovo i pettorali appaiono troppo indietro rispetto alle ottime braccia che ti ritrovi...(si potrebbe dire che quasi scompaiono)

cmq ottimo lavoro continua così ! ciao

grazie.
lo sapevo che il mio punto carente erano i pettorali (queste foto sono di quest'estate), infatti ora mi si sono sviluppati di +!!!!

**Kataklisma** · 27-11-2005, 08:24 PM

ottimo non posso farti che i miei complimenti...un consiglio,sei leggermente sproporzionato,ovvero hai delle braccia grosse in prorporzione al busto quindi porta il tutto a pari livello

cmq vai fortissimo continua ke spakki