buon giorno diario, giornata iniziata male e finita peggio. Si inizia con il trovare le batterie a zero (erano cariche l'ultimo video).
Ho provato a farmi male e alla fine sono riuscito nel mio intento, andiamo per ordine...
ho deciso di fare una piccola sessione di panca che devo fare lunedi così piccola che sentendomi bene arrivo a fare 52.5x2x2 (mai ero andato oltre i 50). Dopo il military viene lo stacco precazzeggio. Decido di iniziare a 70 per riscaldare, li sento durissimi ne faccio 2 e mollo il bilanciere. Ne parlo con colui che e' il responsabile della palestra (100metrista che ha partecipato alle olimpiadi) e lui subito "testa di... hai messo 90" come non sono rimasto appeso non lo so proprio.
Rimetto 70x6, 80x4, 90x3x3 e torno ad 80 per cambiare impugnatura, 80x5, alla seconda serie una fitta alla chiappa destra che ancora duole porca......
Ok spero che lunedi possa allenarmi, intanto auguro a tutti buon WE
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