Originariamente Scritto da
giulio96
guarda marco,ti racconto un pochino cosa facevo quando pesavo le cose. Intanto facevo 6 pasti giornalieri a 2300kcal...cioe ogni pasto mangiavo come un carcerato. Pesavo pure le fette di bresaola nello spuntino e se erano 5 grammi in piu,e quando dico 5 è perche erano 5,staccavo un pezzettino della fetta per far arrivare ai grammi previsti nella dieta..... cose dell altro mondo... e la domenica(cheat day),non è che non mi controllavo,no peggio mangiavo OGNI COSA CHE MI CAPITAVA DI VEDERE. Poi,per esperienza,ho fatto altre diete assurde senza senso(metabolica,warrior,paleodieta,vegetariana,po i mi sembra basta) e ho capito che stavo sbagliando in tutto. Sempre per esperienza ho potuto sfatare il classico mito dei tanti pasti,una boiata colossale. La mia dieta attuale,beh,non peso niente,3 pasti giornalieri abbondanti,tolgo i carbo alla sera nei giorni off,dieta alcalina e iper proteica,oserei dire la mia preferita,perchè amo i cibi proteici,perchè saziano e sono buoni e non fanno male,anzi, e vado pazzo per la frutta e anche la verdura non mi dispiace anche se nei giorni off tolgo la verdura alla sera perchè troppa verdura(e io ne mangio tanta) mi crea gonfiore e,lo dico tranquillamente,flatulenza...xD . Però,alla mia situazione,penso sia bene cominciare a pesare le cose o per lo meno cercare di guardare a occhio e riuscire a controllarmi con le porzioni,poi ultimamente ho visto la lista dei 20 super food,che voglio prendere in considerazione
. Devo vedere un po come procedere insomma,e comunque io i junk food non li mangio neanche nel cheat meal,ma non per stare al regime "militare" della classica dieta del BBer,semplicemente ho cambiato pensiero sull'alimentarmi
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