Una piccola passione che continua

[fraspena]

Grazie mille ant certo commento appena apri

[fraspena]

up per foto e video della pagina precedente

[.:überfranz:.]

Niente up dai, queste cose son da neofita eh!

[fraspena]

Uber e per avere consigli non per dirmi fai schifo o sei al top, perché non so più che strategia utilizzare se continuare così o diminuire i carboidrati o aumentare e cercare un po di massa in questo senso mi servono consigli

[.:überfranz:.]

Va bene dai, solo perché sei te

[fraspena]

Uber se mi vuoi dare qualche consiglio )

[.:überfranz:.]

Ma io non faccio testo, con le diete sono un disastro e mi vedo secco anche quando peso 100kg...

[fraspena]

Ahahahahhahaha ok ok

[giulio96]

Secondo me ti conviene andare di massa, ovviamente pulita dato che hai una buona bf e non mi sembra il caso di aumentarla vertiginosamente. Fra metti su muscolo cosi si che raggiungi i canoni di zyzz e jeff seid :P contonua cosi MITO

[fraspena]

Esagerato grazie Giulio

[Hustlin]

Ottimo, continua a mettere massa

[fraspena]

Aggiorno dicendo che mi son diplomato all'istituto tecnico commerciale!! dajeeeee
e aggiorno con una foto di oggi scusate per la qualità ma si dovrebbe capire un pò :

[giulio96]

Complimenti per il diploma e continua cosi!

[snake219]

Grandissimo!!
Hai intenzione di proseguire all'uni?

Intanto complimentoni per la tua forma fisica ne approfitto e mi segno

[fraspena]

Si andrò in uni adesso sceglierò che cosa
comunque grazie per i commenti , vi dirò se vedete le ultime foto delle ultime due pagine mi vedo peggiorato rispetto a quest'inverno , per i miei amici stò meglio cosi più asciutto infatti ora peso 76kg in inverno 80kg li ho persi per il caldo,per l'ansia dell'esame e sempre causa di quest'ultimo è l'irregolarità dei pasti mangiando sempre bene ma meno.
voi che ne pensate? ora la mia strategia è sempre ipercalorica per quanto riesco con l'estate di mezzo e quindi essendo sempre in giro...