"I giornata dello sgarro!!!"

[twins]

cazzarola...verrei anch io se non abitaste in africa...

[GOLD'S GYM]

twins noi altri 4 ci rifaremmo con l'abbuffata pre -2Torri
PS: se vuoi venire sei il benvenuto eh....basti che non porti Nemo.

[Nemintek]

gne gne gne Gold

Se vengo io vi spaventate da quanto mangio, lasciate stare va

[Bionu84]

allora propendete per venerdì più sabato???...secondo me si può fare...anche uscire la sera tutti insieme..ci si spacca in altro modo!!!

[GOLD'S GYM]

Bionu dovremmi divertirci e ricaricare,non spaccarci.....poi non so cosa intendi tu per spaccarsi

[Bionu84]

ma dai come sei pillicusu!!!...spaccarci intendo che ci dobbiamo divertire anche la sera...se dobbiamo sgarrare sgarriamo!!1

[GOLD'S GYM]

Certo....basta che non ci spacchiamo prima in palestra

[°°sOmOja°°]

sei la solita femminuccia gold.. secondo me bionu tirerà + di te anche allo stacco

[mauxo]

Non immagino neanke le foto ke riusciremo a postare!!!

[GOLD'S GYM]

Tirerà anche più di me nello stacco....ma dubito che riesca a mangiare come me

[°°sOmOja°°]

per quello c'è irene.. non te preoccupà
a proposito: bionu, quanto fai di stacco? te l'ha detto gold che da noi i bilanceri sono precaricati con 100kg? meno nn si può.

[GOLD'S GYM]

Ah si...con lei ce la tiriamo sia con i carichi che con il cibo

[freespirit]

...quasi quasi mi vien voglia di venire anche a me....
..un bel allenamento collettivo non mi dispiacerebbe proprio....il bilancere precaricato "alla siciliana" va benissimo....§7.....
..peccato che ad agosto sto messa un pò male...

[GOLD'S GYM]

Mmh qui la cosa si è arenata un pò a quanto vedo....

[Bionu84]

ma che arenata!!!!!
ragazzi io ci sono sempre però mica posso stare attaccata al pc!!!
per ora vado anche al mare!!!
relativamente allo stacco quest'anno mi sono fermata alle serie con almeno 5 ripetizioni fatte tranquillamente con 70 kg...
purtroppo l'allenamento di quest'anno non è stato il massimo perchè con il fatto della laurea e del trasferimento a messina ho per forza di cose perso il ritmo...e la cosa peggiore è che ad aprile pesavo ahimè 50 kg....contro i 56 dello scorso settembre...in più è da fine giugno che la mia palestra ha chiuso e quindi ormai mi godo l'estate..faccio un pò di allenamento a casa..ma chiaramente è una cosa molto leggera...
punto tutto sul nuovo anno!!!!