Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ci sto anch'io!
I massimali però ho provato solo quello in panca: 88 kg un paio di mesi fa.
Per gli altri esercizi proverò nei prossimi giorni. Si possono fare tutti nella stessa sessione d'allenamento? O andrei a falsare il risultato?
P.s.: Joker hai dimenticato il massimale della birra. Qui parto forte: 8 litri in una serata, ma é passato qualche anno. Difficilmente riuscirò a migliorare!
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Franco Columbu
In Pre Gara
Quando vuoi ma se li dividi in più giorni è meno tassante.Originariamente Scritto da Enrico80
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Franco Columbu
In Pre Gara
Aggiornamento dell’ultimo minuto:
MrDoc sarà arbitro per la garetta.
Un sentito ringraziamento in anticipo
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Sergio Oliva
In Pre Gara
Ma che caz di sfigata sono??? I miei Max sono appena saliti per miracolo, a febbraio non ci sarà un grammo in più.
Comunque (video sul diario). Bw 45,9-46:
Squat 75 (fermi e tali resteranno)
Panca 50 (che il cielo mi assista il 16 e me li faccia replicare)
Stacco 100 (con stupore)
Unico appunto ai commenti sopra. Il peso corporeo... incide eccome!
Io avevo, a Bw 56, 2 anni fa, questi Max: 96-56-110.
Ora faccio fatica a spostare i dischi da 20. Pesano troppo...
__
Chief Ingentilator
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Franco Columbu
In Pre Gara
Evvai!
Il discorso bw è relativo, in 3 mesi non mi aspetto aumenti o diminuzioni drastiche. Se dovesse capitare ho pronto Thorson con la sua calcolatrice di wilks e qualcosa ci inventiamo
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Franco Columbu
In Pre Gara
BW?
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
79.3kg
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Buongiorno a tutti e complimenti a chi ha deciso di mettersi in gioco.
Chi affronta una competizione per me ha già vinto e ha tutta la mia stima, per quanto poco possa valere.
Ho apprezzato moltissimo, ad esempio, i video della gara di Kel.
A prescindere dalla classifica ufficiale.
Questo
è il motivo per cui sono escluso dalla competizione.
Sono passati 18 mesi dal mio incidente...ho fatto dei miglioramenti notevoli e sono tornato a fare quasi.tutto quello che facevo prima del trauma, ma le prestazioni assolute sono calate di molto.
Inutile illudersi.
Non tornerò più come prima, ma posso ancora migliorare.
La mia gara, da 18 mesi!, é questa.
E non finirà mai.
Ma veniamo a noi.
Il Jok, ideatore del Contest, conoscendomi come rompiballe di proporzioni olimpioniche, mi ha chiesto di aiutare come arbitro in caso di amichevole.contestazione.
Accetto volentieri, anche se so che non ci saranno contestazioni.
(..anche perché io faccio vincere LaFran!!!
.
Ultima modifica di eraser; 02-11-2018 alle 12:57 PM
Eraser
...chew...before it's too late...
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Eccomi
BW 81.4
panca 66kg (unico vero massimale provato)
squat 62kg (stimato su base calcolo partendo da 8 reps a 50kg
Stacco 87kg (stimato partendo da 8reps a 70kg fatte tempo fa)
Military 38kg (stimato partendo da 7reps a 32kg)
Trazioni (dico 5 partendo a braccia distese e presa neutra. Forse presa supina vado oltre ma non ho testato)
"Gareggio" su tutto, è giusto così, cercherò di fare i video di tutti i nuovi massimali così da avere riscontro per me stesso e per tutti gli altri.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Franco Columbu
In Pre Gara
Un grazie sentito anche a Eraser che insieme al Doc farà da arbitro.
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Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
..io faccio il vice..
Eraser
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Mr Italia
In Stretching
Io per il momento sono in forse
Mi piacerebbe partecipare ma a breve mi potrebbero cambiare i programmi e quindi non so ancora con certezza
In caso gareggerei in stacco e panca
Franco Columbu
In Pre Gara
Lasceresti intanto i tuoi massimali attuali e il bw?
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Mr Italia
In Stretching
Peso 98.5 kg
Panca: 120 kg
Stacco: 240 kg
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ciao a tutti, iniziativa interessante soprattutto per l'aspetto di gara contro se stessi.
Dichiaro che partecipo (sperando di riuscire a tornare presto ad allenarmi).
bw 78 kg
Panca: penso al momento di fare massimo 70/75kg, il massimale testato in primavera era 80kg.
squat: direi 115/120, in primavera 130
stacco: 125/130, in primavera 140
trazioni: 6/7 penso siano fattibili
Buona serata a tutti.
Permessi di Scrittura
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