video allenamento spalle

[IronPaolo]

Bene grazie paolo ne approfitto per riguardarmi i videuzzi del mitico suino...I 140kg sono veramente impressionanti...allucinanti direi

Si ma anche tu non scherzi...
1x130Kg



Guardando su youtube, si vede che la push press è fondamentalmente un esercizio di gambe. C'è gente che fa 150Kg e passa, e più impressionanti sono quelli che la fanno come un lento dietro! non credo assolutamente che tu o Silvio siate da meno. Solo, è un tipico esercizio da OLs e perciò va fatto. 130 o 140 con pochissimo slancio implica che abbiate ben altri Kg in saccoccia!

Ok, scusa John per l'OT.

[jonh cena]

figurati,e un poacere parlare con te
cmq leggendario 6 veramente una bestia!complimenti...

[LU FERRIGNO]

scusa cena io il video domani lo faccio cosi ti accontento conosci un certo

vaso

[Corvette]

Bene grazie paolo ne approfitto per riguardarmi i videuzzi del mitico suino...I 140kg sono veramente impressionanti...allucinanti direi

E' impressionante. Anch'io le push press le eseguo allo stesso modo, con carichi inferiori ovviamente. Fallisco per i tricipiti. Da oltre la metà del rom fino al lockout le braccia non salgono. Ovviamente non mi voglio dare più spinta delle gambe perchè poi diventa un altro esercizio.

[jonh cena]

scusa cena io il video domani lo faccio cosi ti accontento conosci un certo

vaso

KI

[LEGGENDARIO]

Si ma anche tu non scherzi...
1x130Kg


Guardando su youtube, si vede che la push press è fondamentalmente un esercizio di gambe. C'è gente che fa 150Kg e passa, e più impressionanti sono quelli che la fanno come un lento dietro! non credo assolutamente che tu o Silvio siate da meno. Solo, è un tipico esercizio da OLs e perciò va fatto. 130 o 140 con pochissimo slancio implica che abbiate ben altri Kg in saccoccia!

Ok, scusa John per l'OT.

Grazie Paolo sei molto gentile

(em... no non ti faccio delle avences )

[LEGGENDARIO]

KI

Forse un vaso da fiori...l ho sempre saputo che sotto quella scorza dura Lu era un romanticone

[Teo86]

piu' guardo i vostri video piu' mi sento sega...

[Powerfull]

Bei pushpress, sono davvero impressionato.
LEGGENDARIO tu con la tua struttura e la tua forza potresti davvero fare molta strada. A giudicare dalla facilità con cui esegui quell' esercizio, direi che 140kg li solleveresti anche ora.

[Corvette]

Lo penso anch'io!
Per essere proporzionato con il BW di leggendario, dovrei sollevare circa 160 kg di push press. Direi che incomincia ad essere un peso degno di uno strongman professionista (vedasi apollon axel).

[LEGGENDARIO]

Grazie della fiducia ragazzi pero a dire il vero non lo so...140kg sono veramente un pesone e finche non li faccio preferisco non cantare vittoria.
Poi ormai quando voglio provare un record di PP devo azardare direttamente 145kg perche i 140 ormai li ha fatti Silvio e sono i suoi ormai...quindi mi tocca rilanciare......(non so perche ho di queste idee che deficente che sono ahahah) no ma spero comunque che si capisca quello che voglio dire...
In ogni caso ora ho messo anche io la PP come complementare dopo i pettorali,ma appena me la sento li scambio^(cioe comincio dalla PP) e provo sti benedetti 145kg pero sinceramente non so nemmeno se avro il coraggio di provare a spararli su ...perche sono veramente un grosso peso per me...

[jonh cena]

Grazie della fiducia ragazzi pero a dire il vero non lo so...140kg sono veramente un pesone e finche non li faccio preferisco non cantare vittoria.
Poi ormai quando voglio provare un record di PP devo azardare direttamente 145kg perche i 140 ormai li ha fatti Silvio e sono i suoi ormai...quindi mi tocca rilanciare......(non so perche ho di queste idee che deficente che sono ahahah) no ma spero comunque che si capisca quello che voglio dire...
In ogni caso ora ho messo anche io la PP come complementare dopo i pettorali,ma appena me la sento li scambio^(cioe comincio dalla PP) e provo sti benedetti 145kg pero sinceramente non so nemmeno se avro il coraggio di provare a spararli su ...perche sono veramente un grosso peso per me...

vai grande

[Teo86]

http://www.youtube.com/watch?v=koP90UEmuWY


... non penso che ci metterai molto a fare 140 dopo che ho visto questo....

cioè 10 kg di spinta di gambe almeno ci sono o no?