39 cm? Io avrei detto 45 (a meno che non le hai misurate senza contrazione)
grosso ma slanciato, secondo me un ottimo equilibrio
Larry Scott
Ciclo di Massa
39 cm? Io avrei detto 45 (a meno che non le hai misurate senza contrazione)
grosso ma slanciato, secondo me un ottimo equilibrio
Banned
Probabilmente non è tanto alto... se si è 1,70 e magri di struttura (es. 15 o 16 cm di polso), 39 cm sono un' ottima conquista ed una bella proporzione
Larry Scott
Ciclo di Massa
si esatto sono alto poco piu di 1 e 70....a caldo penso di quagaganre qualcosina...diciamo un centimetro abbondante.
IO NON TREMO
Mr Universo
Inizio Preparazione
Da quanti anni ti alleni? Diciamo che il tuo è il mio fisico ideale, magari con un pò di petto in più(anche a me rimane piccolo e ci provo in tutti i modi) e un pò di trapezi in più. Il braccio è veramente ottimo, anche io ho 39 a freddo ma su 188cmx90kg...fino ad ora il più bel fisico del forum (senza andare troppo indietro però) complimenti. Vedo che anche tu alterni allenamenti da PL a quelli ad alta intensità.Originariamente Scritto da stefanopunk
-PT 1° livello
Larry Scott
Ciclo di Massa
mi alleno da 5 anni piu o meno....ma ho sempre fatto sport...ci sono almeno altre 6-7 persone (che hanno pubblicato le foto e che io abbia visto) con un fisico migliore tipo blackcrow (che ora mi deve 3 reps).
IO NON TREMO
Principiante
In Warm-Up
beh sembra di più di 39.....anche perchè io ho 38 e non è assolutamente cosi.....qualche info sui carichi??
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ricordate che le foto vanno sempre viste a figura intera. La prospettiva di queste aiuta molto.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Principiante
In Warm-Up
Bel fisico davvero. Complimentoni
Mr Universo
Inizio Preparazione
Si ho visto anche lui e ezekius e anche i loro fisici sono ottimi, ma il tuo mi ha colpito particolarmente.Comunque,(se non vuoi mantenere il segreto naturalmente), come programmi annualmente? Cioè tipo alterni 2 mesi di forza in multi e 3 di alta intensità in mono ad esempio.... sono curioso XD. I tuoi massimali?Scusa il terzo grado.
-PT 1° livello
Mr Olympia
Ciclo di Forza
No... basta... ti prego... basta... non riesco... non riesco... Ti prego...
http://www.fileden.com/files/2007/1/...414/incubo.jpg
Larry Scott
Ciclo di Massa
no, voglio mantenere il segreto altrimenti poi diventate tutti grossi. No vabbe ti dico tutto, da due anni faccio cosi ricondizionamento-forza-volume-intensit-volume-intensità-festenatalizie-panettoni-esami-ricondizionamento-infulenza-ricondizionamento-volume-intensita-densita. Non integro, mangio quello che mi pare ma in quantità ma soprattuttocambio i pantaloncini ogni 3 allenamenti. E' questo il vero segreto.
neanche io ti posso reppare. Comunque karn mi dice sempre che dobbiamo farciun allenamento tutti insieme....io sinceramente ho paura perche sono una sega.
domani ti metto la figura intera è che sto in mutande e io odio le foto in mutande, le trovo poco eleganti.
IO NON TREMO
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
ahhaha Stefano...rispondessi bene a uno.
dai, aspetto le foto con ansia...mettiamola così
Ciao bel.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
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Larry Scott
Ciclo di Massa
ultime due a grande richiesta di menphis.
IO NON TREMO
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
sopra sei grosso...non ci sono cazzi
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Larry Scott
Ciclo di Massa
il problema delle gambe è che non crescono...e le alleno: ci sono periodi in cui alleno solo le gambe...oddio non che siano secche ma il problema è che proprio non vogliono squartarsi neanche se piango...e piango tutti i giorni perchè si squartino. Po ho anche un leggero valgismo che mi toglie il sonno.
IO NON TREMO
Permessi di Scrittura
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