Imparare lo stacco...

[The Undertaker]

ottimi!

Speriamo di farecela...io ce la metterò tutta...§7

[Corvette]

Peso ma da verificare:

• 130 kg bench press
• 210 kg deadlift
• 160 kg squat

ma sto migliorando...piano piano...
La prossima settimana verifico, comunque...

Ottimi, davvero!

[The Undertaker]

Ottimi, davvero!

Corvo in un'annetto mi sono prefissato determinati target...
Spero e credo di poterli raggiungere...o almeno avvicinarmi a tali alzate...
Per ora seguo un 'allenamento ibrido che mi stà dando grandi risultati, ma già dal prossimo meso, volevo raddoppiare panca, squat, remo e stacchi

[TheIron]

il mio target è imparare la tecnica dello stacco alla perfezione e anche di poterla insegnare

[Teknou]

il mio target è imparare la tecnica dello stacco alla perfezione e anche di poterla insegnare

E allora com'è che non abbiamo ancora visto i tuoi video mentre stacchi?
(mi sono messo nel plurale del verbo come spettatore, ovviamente non sarò io a correggerti lo stacco ma qualche powerlifter)

[TheIron]

giuro che li posterò è da sabato che non mi alleno ho fatto anche l'account su tubo e se poi non li commenti sdkjfkj

poi lo so che volete tutti ammirarmi in abito sportivo... o mi volete e torso nudo?

li farò promesso

[Teknou]

Guarda.. se sei gnocco va bene anche a torso nudo, se no copriti pure.

[TheIron]

e noooo allora dovrò farli con il cappotto

[Corvette]

Corvo in un'annetto mi sono prefissato determinati target...
Spero e credo di poterli raggiungere...o almeno avvicinarmi a tali alzate...
Per ora seguo un 'allenamento ibrido che mi stà dando grandi risultati, ma già dal prossimo meso, volevo raddoppiare panca, squat, remo e stacchi

Ho visto!
300 kg di stacchi che vuoi raggiungere è un obiettivo degno di nota. I migliori PL arrivano ai 300 kg e superare, tranne l' elite ovviamente!

[.:überfranz:.]

dipende in che categoria gia' 250 sono veramente un ottimo arrivo imho

[Corvette]

250 kg di stacchi tradizionali è un obiettivo fattibile a mio avviso. L' unica variabile è il tempo. 10-15 anni?

[.:überfranz:.]

per te si' corvettun, io stavo solamente dicendo che dipende anche dalla categoria di peso. 10 anni sono troppi secondo me. io dico che ci si puo' arrivare con ca 7 anni di lavoro, su un peso di 90-100 kg.

[Corvette]

Indubbiamente!
250 kg di stacco, per un sottodotato a livello ormonale come il sottoscritto, sarebbero un peso degno di nota. Invece c'è certa gente che parte con oltre 270 kg di stacco, come ad esempio Andy Bolton, la prima volta che mise piede in palestra.

[.:überfranz:.]

§#m

Indubbiamente!
250 kg di stacco, per un sottodotato a livello ormonale come il sottoscritto, sarebbero un peso degno di nota. Invece c'è certa gente che parte con oltre 270 kg di stacco, come ad esempio Andy Bolton, la prima volta che mise piede in palestra.

[Corvette]

Andy Bolton, il powerlifter che ha staccato oltre 450 kg, ha dichiarato di aver sollevato i seguenti pesi il primo giorno che mise piede in palestra
- Squat 500 lbs (227 kg circa)
- Stacco 600 lbs (272 kg circa)

"2) When did you start training with weights?

I started weight training at age 18. Right from the start I was strong. The first time I ever lifted I squatted 500lbs and deadlifted 600 pounds. Lads from the gym thought I had trained before, but no, it was my first time. That's when it all started. "

Fonte: http://www.criticalbench.com/Andy-Bolton.htm

Pazzesco