Infortunio? Sono preoccupato

[Need for mito]

Allora i miei buoni propositi erano nel frattempo di tenermi in moto giocando a calcetto 2 volte a settimana, ma siccome non mi risparmio quando gioco, ho notato da subito che, nonostante non si giochi con i gomiti, i giorni successivi avevo un aumento dei fastidi. Quindi calcetto stop.
Volevo riprendere facendo un po di gambe ed addominali ma trovo molto frustrante non poter allenare la parte alta...
E' uno stillicidio! 3/4 giorni sembra migliorare poi mi sveglio con dolore il gomito aumentato, così per altri 1/2 giorni poi diminuisce per poi aumentare nuovamente.
Ora sto portando avanti un protocollo di stretching specifico per epicondilite che sembra funzionare ma non voglio essere troppo ottimista visto l'andamento che ti ho descritto.
Detto sinceramente sono abbastanza demoralizzato.

Bull, non me ne parlare, sono nella tua stessa situazione, vorrei allenare le gambe, ma mi hanno detto di star fermo del tutto, perchè bene o male se faccio squat, pressa o che si voglia si contraggono anche gli altri muscoli e non è cosa buona.
Potrei allenare i polpacci... ma psicologicamente è frustrante

[bullshark]

Pensa che devo stare anche attento a quando prendo in braccio mio figlio! Un movimento inaspettato o uno sforzo banale riacutizzano il dolore. Non lo auguro a nessuno.
Quello che ho notato però è che provando a fare dei piegamenti sulle braccia e le DIP non ho dolore ne durante ne successivamente. Ora chiederò i più esperti del forum se sono esercizi che posso fare nella mia attuale condizione, sarebbe già qualcosa.
Già il buon Eraser mi ha consigliato terapeuticamente a riguardo.
La disponibilità di alcuni utenti è ammirevole.

[Need for mito]

Già il buon Eraser mi ha consigliato terapeuticamente a riguardo.
La disponibilità di alcuni utenti è ammirevole.

A me non mi ha più considerato

[bullshark]

Ma no non dire così. Non avrà visto i tuoi messaggi. Sono certo che se può darti un parere te lo da di sicuro.


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[eraser]

Pensa che devo stare anche attento a quando prendo in braccio mio figlio! Un movimento inaspettato o uno sforzo banale riacutizzano il dolore. Non lo auguro a nessuno.
Quello che ho notato però è che provando a fare dei piegamenti sulle braccia e le DIP non ho dolore ne durante ne successivamente. Ora chiederò i più esperti del forum se sono esercizi che posso fare nella mia attuale condizione, sarebbe già qualcosa.
Già il buon Eraser mi ha consigliato terapeuticamente a riguardo.
La disponibilità di alcuni utenti è ammirevole.

A me non mi ha più considerato

Ma no non dire così. Non avrà visto i tuoi messaggi. Sono certo che se può darti un parere te lo da di sicuro.


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Sentivo fischiare le orecchie...

Che è successo ???

[eraser]

Secondo me la rottura della cartilagine ha solo bisogno del suo tempo per guarire.

Nulla anticipa la guarigione, può darsi che qualcosa tolga un pochino i sintomi ma bisogna stare attenti che questo non dia false sicurezze e porti ad anticipare la ripresa delle attività.

STRAQUOTO il suggerimento terapeutico di DOC.

NON sono un fan dell'elettroterapia (che non pratico...e se proprio devo praticarla la faccio oltre la terapia manuale tradizionale e senza farla pagare, visto che sono il primo a ritenerla pressochè inutile).

Forse poteva servire applicare del kinesiotape.

Ma il riposo resta un MUST.

[Need for mito]

STRAQUOTO il suggerimento terapeutico di DOC.

NON sono un fan dell'elettroterapia (che non pratico...e se proprio devo praticarla la faccio oltre la terapia manuale tradizionale e senza farla pagare, visto che sono il primo a ritenerla pressochè inutile).

Forse poteva servire applicare del kinesiotape.

Ma il riposo resta un MUST.

Grazie