Diario di bordo (gabry910)

[eraser]

Buono. Bravo.
ma non stringere le ginocchia in concentrica e stabilizza l'appoggio.

[gabry910]

Grazie er! Ci lavorerò! ☺

[gabry910]

videino.

https://www.youtube.com/watch?v=NDdtyOfM5L4

tendo ad allontanare il bilanciere in tirata e a chiudere le ginocchia in squat.

purtroppo lo stance largo è obbligato dall'anatomia del bacino, devo lavorare sulla mobilità dell'inguine per allargare ancora di più le ginocchia.

comunque abbastanza soddisfatto, 105 done, 110 fail, rimasto sotto

[gabry910]

clinic weightlifting fatto in settimana. il mio problema è appunto la tirata, buone comunque le gambe, stanno rispondendo bene al lavoro di forza, non posso dire lo stesso del petto.

[gabry910]

https://www.youtube.com/watch?v=d5RVbLDO9Yc

clusterino 90kg. chiuso malamente e al pelo, ma chiuso