si ricomincia [foto inside]

[eraser]

Ciao Ste

vedo ora le tue foto........davvero complimenti !

Gran fisico.

Se riesci potresti postarne anche una "intera"...

[stefanopunk]

@ somo: diciamo che comunque il "fisico" per me resta in secondo piano rispetto all'allenamento....nel senso che a me piace proprio allenarmi quindi cerco di fare quello che mi piace quando vado in palestra...ora faccio queste ultime due settimane di sheiko e poi passero a qualcosa più in stile BB magari in split magari con un po di esercizi in isolamento...se poi c'è qualche anima pia che vuole darmi una mano con l'allenamento gli faccio recapitare un cesto a natale.


@ eraser: ciao nico, quanto tempo. Grazie per i complimenti ma c'è ancora tanto da lavorare...le gambe ancora non sono pronte per il grande pubblico...magari tra qualche mese per ora ci stiamo lavorando.

[stefanopunk]

[menphisdaemon]

Sempre meglio. Se ripenso a quanto eri secco.

Grande Ste

[stefanopunk]

menphis non avevo finito!

side





mo ho finito.

GRazie mille Marco...ora sto lavorando ad altissimi volumi e si vede ma sono ancora secco. La prima foto ovviamente è a caldo.

[Tetsujin]

Spettacolare, complimenti. Una curiosità: quanto hai di circonferenza braccio? Sembra davvero enorme (suona un pò come la solita domanda da bimbominkia lo so)

[Tupac 1991]

buon tiraggio complimenti, le braccia sono avanti e di molto rispetto al petto, la schiena sembra discretamente profonda, ma non molto ampia(anche se hai la vita stretta abbastanza e l'effetto visivo non è male). Infine i trapezi sono da lavorare. Le gambe non mancano alla valutazione.

[stefanopunk]

buon tiraggio complimenti, le braccia sono avanti e di molto rispetto al petto, la schiena sembra discretamente profonda, ma non molto ampia(anche se hai la vita stretta abbastanza e l'effetto visivo non è male). Infine i trapezi sono da lavorare. Le gambe non mancano alla valutazione.

Grazie. Ne prendo atto.

Spettacolare, complimenti. Una curiosità: quanto hai di circonferenza braccio? Sembra davvero enorme (suona un pò come la solita domanda da bimbominkia lo so)

a dire il vero non lo so (ùsono un PL io!!) comunque poco sotto i 40 a freddo...2 anni fa...

[Tetsujin]

Ehe vero i PL non pensano a ste robe! Ma facendo due conti, come ordine di grandezza saranno tra i 40 e i 45 cm (giusto per capire eh cosa significa un numero tradotto in realtà )

[menphisdaemon]

Struttura pazzesca. Ti invidio in senso buono.

Sempre allenamenti da pler?

[stefanopunk]

Struttura pazzesca. Ti invidio in senso buono.

Sempre allenamenti da pler?

no marco ho smesso....ora sto finendo un gironda...poi ho in mente un periodo ad alta intensitàtipo un dog's crap ma se hai qualche consiglio è ben accetto.


per tagliare la testa al toro il braccio è 39cm a freddissimo.

[menphisdaemon]

Grazie a Dio sei rinsavito. Ottima idea alternare volume ed intensità...occhio col gironda...vagonate di carbo...

Il braccio è come il mio, ma il tuo rende 6 volte tanto.

[°°sOmOja°°]

stefano, volevo dirti una cosa..
Ma vaff.nculo va!

complimenti! (anche se sei grossetto sei sempre una sega )

[stefanopunk]

stefano, volevo dirti una cosa..
Ma vaff.nculo va!

complimenti! (anche se sei grossetto sei sempre una sega )

somoja...non t'ho mai visto sei nuovo del forum?
comunque modera i termini o ti faccio bannare per sei mesi....sei pure scarsino coni pesi vedo. tsè.

[Bl4cKCrOw]

Ancora una volta "Devi dare un po' di reputazione in giro prima di poterla dare di nuovo a stefanopunk."

Grandissimo Ste! Great job!