Cosa mi gonfia????

**Heavy Metal** · 07-03-2008, 05:18 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

scusa ma il 3d mi ha un po' incuriosito

anch'io soffro di gonfiore di pancia, non e' facile capire che cosa sia, anche cambiando fonte di carbo non sembra che cambi molto...
che tipo di analisi andrebbero fatte per scoprire eventuali intolleranze?

test leuco-citotossico, per intolleranze alimentari, effettuato la scorsa settimana... 170 euri...

**°°sOmOja°°** · 07-03-2008, 11:48 PM

Originariamente Scritto da Heavy Metal

test leuco-citotossico, per intolleranze alimentari, effettuato la scorsa settimana... 170 euri...

azz! sono aumentati i prezzi!!!

**.:überfranz:.** · 08-03-2008, 06:51 AM

Originariamente Scritto da Heavy Metal

test leuco-citotossico, per intolleranze alimentari, effettuato la scorsa settimana... 170 euri...

azz.... veramente tanto... chissa' quanto costano qui le analisi

**Superpippo** · 17-03-2008, 08:38 AM

riprendo questa discussione con somo per aggiornarla...ho fatto la "settimana di ricarica"...
in realtà non ho esagerato,ma ho aumentato i carbo(anche 150-200 gr quando mi alleno)e le calorie totali a circa 1800-2000...nel frattempo ho aggiunto del cardio nei wo...risultato dopo 1 settimana...ero 87...
STAMATTINA SONO 90!!!!

da oggi taglio di nuovo,ma sono MOOOOOOOOOOOOOOOLTO scoraggiato...e sul punto di convincermi di avere qualche patologia...non posso essere così a 22 anni!!!!

ad un certo punto ho pure pensato di essere ipotiroideo...o chissà cosa...

**Nemintek** · 17-03-2008, 10:00 AM

Scusa Pippo ma se hai aumentato i carbo di 150-200g di che ti lamenti???? Guarda che sono una quantità spropositata!!!! Posta una dieta tieni le pro a 2g x kg, alza i grassi e i carbo tienili al massimo a colazione, pranzo e post wo e basta

**Superpippo** · 17-03-2008, 02:13 PM

nemi hai seguito il thread?
io stavo praticamente a 0...
e non perdevo un etto...per cui ho provato a fare una settimana a regime normale...150 gr di carbo in un giorno in cui mi alleno non mi sembrano uno sproposito...o si???

**°°sOmOja°°** · 17-03-2008, 03:08 PM

beh 150g di carbo se nn sei abituato sono tanti..
sufficienti da farti guadagnare un buon peso (2-3kg) ma soprattutto di ritenzione idrica.
tu come ti vedi? hai preso le misure prima vero? come sono variate?

in palestra?

**Superpippo** · 17-03-2008, 03:27 PM

in palestra il rendimento è sempre lo stesso...
se devo dire la verità esteticamente mi vede poco poco più gonfio,1 cm di girovita in più...

**°°sOmOja°°** · 17-03-2008, 03:34 PM

hai mai fatto delle curve da carico di glucosio?
cmq 1cm di girovita nn è molto. adesso devi valutare le variazioni di peso tornando alla dieta di prima
però ricorda che nn puoi considerare il peso di "scarica" (cioè di low carb) come peso NORMALE
il peso normale è quello in normoglicidica (prolungata).
pure io tendo a fare questo errore e mi incavolo quando mi vedo 69-70kg dopo un pò di sgarri.. in scarica sono 67.5kg ma il livello di idratazione è diverso.

**Superpippo** · 17-03-2008, 10:02 PM

si,certo,ne sono cosciente...ma non posso ingrassare così

da oggi ho ripreso,vediamo come va...
no,mai fatto curve glucosio...a cosa pensi?

**°°sOmOja°°** · 17-03-2008, 10:48 PM

insulino resistenza familiare.
com'è il gentilizio nel tuo caso?

**Superpippo** · 17-03-2008, 10:53 PM

ho genitori,zii e 4 nonni,nessun caso accertato...
non c'entra nulla,ma spiccata ipercolesterolemia familiare...per fortuna io al momento sono immune alla cosa...

**Superpippo** · 17-03-2008, 10:57 PM

tu se non erri segui un regime simile al mio,vero?
che poi in realtà è una chetogenica...o quasi...
come ti regoli nella ricarica del weekend per calorie e macro?

**°°sOmOja°°** · 17-03-2008, 11:27 PM

vado a casaccio

devo essere sincero, 5 giorni a settimana sono preciso come pochi e molto rigido, nn soffro la dieta, anzi ne godo.
nel weekend, per 36 ore mangio assolutamente a piacimento.
finora ho mantenuto il peso o l'ho leggermente ridotto e mi sento bene.. probabilmente se mi fossi controllato un pò nelle ricariche (mangio davvero parecchio) avrei perso di +, ma nel periodo di esame che ho passato avevo proprio bisogno di uscire dagli schemi nel fine settimana e adesso ho una situazione particolare in famiglia per cui va bene così.

cmq in linea di massima se ricaricassi di sole pro per 2 pasti nel weekend e nella settimana seguente ricarica di carbo (senza eccedere nei grassi) penso sarebbe il top.

**Superpippo** · 18-03-2008, 07:30 AM

capisco...
io una volta ricaricavo senza limiti,poi ho visto che vanificavo davvero tutto il lavoro fatto...ora sabato libero,domenica invece mi contengo, erco una via di mezzo...
neanch'io soffro la dieta,non sento la fame,sto bene con me stesso,non mi sento gonfio e impacciato come quando mangio carbo e sono felice di farlo per ottenere qualcosa che desidero(sperando arrivino risultati!)...