purtroppo sbagli: nessuno infatti esaurisce il glicogeno ma occorre di certo il ripristino dello stesso e 30 gr di zucchero equivalgono a poco più di un grosso bicchiere di succo di frutta. Difficile davvero ingrassare così...
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cosi e difficile anche perdere grasso, visto che rifocilliamo di energie l'organismo....................o siamo ancora di quelli che pensano che i grassi si consumano durante l'allenaemnto, magari sul tappeto
potete leggere quelli, almeno ci sono dei supporti chiari alle mie idee
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peccato che nn portano mai a risultati concreti.............infatti la maggior parte di quelli che li fanno e li sottoscrivono hanno na bella panzeta
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ichiban
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