cosa odorano i pl ?

**lukenadal** · 23-07-2007, 03:21 PM

esatto, finora ho sempre fatto stacchi prendendo il bilanciere già appoggiato sul rack appena sopra le ginocchia.
Non ho mai provato a partire con il bilanciere a terra anche perchè dovrei imparare almeno per un anno la tecnica.
Cambia molto comunque partire con il bilanciere da mezza altezza invece che da terra?
Grazie

**Sorma** · 23-07-2007, 03:30 PM

Eccome, te l' ho scritto sopra: lo stacco dalle ginocchia si chiama pin-pull, ed è solo un parziale dello stacco.

**Corvette** · 23-07-2007, 03:36 PM

Tra parziali e stacco completo si calano anche 50-60 kg. Se poi stacchi dalle caviglie come faccio sempre, perdi ancora 30-40 kg

**°°sOmOja°°** · 23-07-2007, 10:47 PM

beh stacco sopra le ginocchia penso di fare intorno ai 230-235kg, in pratica è un lockout e cmq il movimento è abbastanza diverso dallo stacco da terra (che dovrebbe partire da metà tibia)

**Corvette** · 24-07-2007, 07:48 AM

Metà tibia? Magari

Io parto dalle caviglie..praticamente sempre

**lukenadal** · 24-07-2007, 07:54 AM

nO PERò RAGA, IO PRENDO IL BILANCIERE DA METà PERò POI SCENDO BENE FINO A CHE I DISCHI TOCCHINO...
iNSOMMA NON SO SE AVETE VISTO GLI STACCHI CHE FA CUTLER NEL SUO VIDEO, APPOGGIA SI IL BILANCIERE sul rack ma poi scende bene in accosciata.

**°°sOmOja°°** · 24-07-2007, 08:18 AM

Originariamente Scritto da Corvette

Metà tibia? Magari

Io parto dalle caviglie..praticamente sempre

si ma in quel modo corvettone è sbagliato.
io pure faccio stacco dai rialzi con il bilancere che parte dalle caviglie ma è una variante e cmq addirittura si accoscia quanto se nn meno che nello stacco normale.. altrimenti tiri di quadricipiti ed è un controsenso per un esercizio studiato per la catena cinetica posteriore.

per come la vedo io nello stacco se si vuole partire sotto l'altezza regolamentare bisognerebbe sforzarsi di nn scendere sotto il parallelo con l'accosciata in modo da ottenere il massimo intervento di tutti i muscoli della coscia, anteriori e post.. addirittura se usi le scarpe da WL, con il tacco, puoi scendere anche meno.

**fabiopower** · 24-07-2007, 08:32 AM

http://www.inzernet.com/detail.asp?product_id=AMMONCP

**tattoos** · 24-07-2007, 11:49 AM

Ciao Fabione !

Io penso che si possano risparmiare i soldi: basta passare un'ora sulla metro A di Roma e poi lift...

**antonietto** · 24-07-2007, 08:55 PM

e insomma ricapitolando che sarebbe quella roba?? sali di ammonio? te gasano vè??? asd

**Panzer73** · 26-07-2007, 01:35 PM

Su internet li trovi qui!

http://www.inzernet.com/detail.asp?PRODUCT_ID=AMMONCP

**Panzer73** · 26-07-2007, 01:43 PM

trovato sempre su questo Forum da RICCIO.80

sì heero sono sali d'ammonio...e la cosa più straordinaria è il loro utilizzo. i PL pro non li usano infatti per gli effetti diretti (difatti è risaputo che l'ammoniaca provoca stordimento...i fumatori di erba spesso imputano l'effetto di stordimento all'erba stessa senza sapere che stanno fumando un'alta concentrazione di sali d'ammonio contenuti nell'urina di coloro che raccolgono l'erba a monte del processo..ma questo è un altro discorso), i sali vengono invece utilizzati sia per la conseguente reazione di rabbia che il corpo deve innescare per uscire dallo stordimento, sia per il leggero senso di intorpidimento che fa sì che il corpo senta meno il dolore durante l'alzata. insomma...è come se io volessi avere un colorito meno pallido in faccia e per questo mi facessi prender a schiaffi...il risultato è comunque sempre quello desiderato! Personalmente preferisco la pratica di prendersi a schiaffi ed urlare o ancora di farsi tirare i lobi delle orecchie, cosa che oltre ad esser dolorosa e a scatenare l'ira del soggetto dovrebbe anche rilassare alcuni nervi...ma su questo se nò poco.