L'acciacco va.... non lo so come và. Fà malissimo in certi movimenti (quasi tutti) ma poi ho fatto una prova con 110Kg di panca. Mah... vedremo.
Capisco quello che dici, nemmeno a me piace stravolgere tutto, infatti io sono arrivato ad allenarmi come mi alleno in 1 anno!!!
Però potresti fare una prova su un solo esercizio, lo stacco appunto dove il bil nei denti non te lo puoi dare, al limite il pavimento scassato... Idem per le trazioni o per il curl o... insomma. 1, massimo 2 esercizi dove cambi del tutto.
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