Consigli su cut e allenamento

[carnera]

Non gareggio, sono solo un amatore. Dunque posso permettermi quello che voglio fortunatamente

Però un agonista sotto gara no, non mangia nulla che non sia conteggiato nei macros, stando attento anche alla qualità dei cibi... Ad esempio cibi con troppo sodio sono da evitare in alcuni momenti, per avere meno acqua sotto pelle possibile.
Parlo senza esperienza, dunque non chiedetemi troppo...

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[Modman]

Io ricordo una volta che feci il peso praticamente col gelato in mano e il mio compagno d avventura che doveva fare un titolo e non poteva sgarrare di un etto ha dovuto passare la giornata a correre incappucciato per il corridoio dell albergo. Mi guardo' basito. Quindi si evitano anche tipo tonno bresaola e cose cosi che generalmente sono associate proprio ai bodybuilders?

[Mondo Cannibale]

Intanto dopo una settimana della dieta proposta dal forum, uno sgarro importante lunedì a pranzo sia alcolico che alimentare tra amatriciane e grigliate miste innaffiate di vino rosso e sigari, stamattina pesandomi sono 88.2 rispetto agli 88.8 iniziali di 6 giorni fa. Ci siamo quindi.

Per i prossimi 15 giorni non avrò idea di cosa mangerò che sarò via 15 giorni per lavoro in un campus estivo senza potermi nemmeno allenare (credo che posso limitarmi a della corsa e qualche esercizio a corpo libero, ma non ne sono sicuro in tutta sincerità) . In questi casi dovrei dimagrire considerando che si mangia sempre relativamente poco nei campi estivi, soprattutto quando hai vitto e alloggio a carico dell'azienda

[carnera]

Io ricordo una volta che feci il peso praticamente col gelato in mano e il mio compagno d avventura che doveva fare un titolo e non poteva sgarrare di un etto ha dovuto passare la giornata a correre incappucciato per il corridoio dell albergo. Mi guardo' basito. Quindi si evitano anche tipo tonno bresaola e cose cosi che generalmente sono associate proprio ai bodybuilders?

Tonno e bresaola sono alimenti associati ai BRObybuilder
Nessun bodybuilder serio moderno fa di questi alimenti un punto fermo della propria alimentazione... Piuttosto ripieghi di fortuna.
Salumi e scatolette non sono il massimo.

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[Modman]

Brobuilder mi sfugge. Sarebbe??

[carnera]

https://www.urbandictionary.com/defi...erm=broscience

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[Modman]

Mi sa che devo continuare a bearmo nella mia ignoranza. Non capisco l inglese. Ma non fa nulla cmq

[eraser]

Brobuilder mi sfugge. Sarebbe??

La "scienza.del.fratello".. un po' come dire "leggende metropolitane"

Ovverosia... caz.zzate.

[Modman]

Ahhhh capito grazie. Scienza del fratello e' geniale

[Mondo Cannibale]

Iniziavo da 88.8, oggi a 8 giorni sono 88.1 nonostante un big sgarro.

Ci siamo, con questa partizione calorica 2000 quando mi alleno 1600 nei giorni off 40-30-30 non soffro la fame, mi sento in forze ed ho perso 800 grammi in una settimana. Daje.