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Discussione: Censimento formule per: massimali, calorie, calcoli antropometrici e varie

  1. #31
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    Ciao zac, bisogna avere un database con un elenco degli alimenti e le loro caratteristiche, ma poi diventa la copia di dietacal io vorrei fare più una piccola utilty per windows e smartphone. Sì puo anche fare basta che

    Nella prossima versione aggiungero' VO2maxm, calcoli antropometrici, test di cooper e

    http://www.nonsolofitness.it/articol...p?articolo=119

    Codice PHP:
    1Determina il peso corporeomeglio se a digiuno dopo essere andato al  bagno.

    2Determina il gruppo morfologico a cui appartienisi ottiene  dividendo la statura in cm per la circonferenza del polsosuccessivamente si  ricava il tipo morfologico a seconda dell'indice morfologico (I.M.) ottenuto  dalla seguente tabella:

    TIPO C I-M Uomo
    Tipo 1 1 >10,4
    Tipo 2 2  Tra 10,4 e 10,1
    Tipo 3 3 Tra 10,1 e 9,8
    Tipo 4 4 Tra 9,8 e 9,5
    Tipo 5 5  < 9,5

    TIPO C I-M Donna
    Tipo 1 1 >10,9
    Tipo 2 2 Tra 10,9 e  10,6
    Tipo 3 3 Tra 10,6 e 10.3
    Tipo 4 4 Tra 10.3 e 9,9
    Tipo 5 5 <  9,9

    3) Determinazione del peso ideale (P.I.): si calcola attribuendo alla  "costituzione" un valore "C" della tabella sopraindicata, inserendo i dati nella  formula che segue ed adattandoli a seconda dell'
    età.
    Il seguente procedimento  di calcolo è utile solo a coloro che volessero rientrare negli standard di peso  statisticamente normalizzati.
    Non è questo il caso di un bodybuildernel  nostro caso il peso deve essere stabilito a prioriUn bb che volesse passare da  80 a 90 Kg dovrebbe assumere come P.I 90 Kg


    P
    .I UOMO =  (staturax0,72)+(C x 4,3– 66

    P
    .I DONNA = (staturax0,65)+(C x 4,2) -  58


    -adattamento per età-

    25 togliere 0,5 Kg ogni anno  sotto i 25 anni
    55 togliere 0,2 Kg ogni anno sopra i 55  anni


    4
    Determinazione dell'indice di massa corporea (IMC): si  calcola il rapporto tra il peso reale e il peso ideale e si valuta lo stato di  peso in cui ci si trova.
    In seguito si valuta l'
    apporto calorico\Kg di peso  ideale secindo la seguente tabella:

    BMI

    0
    ,728 cal\KG  p.i.
    0,825,75 cal\KG p.i.
    0,923,50 cal\KG p.i.
    21,25 cal\KG  p.i.
    1,112 cal\KG p.i.
    1,216,75 cal\KG p.i.
    1,314,5 cal\KG  p.i.
    1,412,25 cal\KG p.i.
    1,510 cal\KG p..

    5Determinazione  del fabbisogno giornaliero di base (MB): rappresenta la somma dell'energia  utilizzata per compiere lavori interni necessari all'organismo.
    Si calcola  moltiplicando il peso ideale per il numero di cal\Kg di peso ideale che varia a  seconda del BMI ottenuto

    6
    Determinazione del fabbisogno per attività  lavorativa svoltail valore calorico di base va aumentato in funzione  dell'attività fisica svolta: leggera=0,3, media=0,4, media-pesante=0,5,  pesante=0,65


    Leggera: Impiegato, insegnante, disegnatore, sarto,  studente
    Media: Cameriere, calzolaio, terziario, casalinga
    Media-pesante:  Meccanico (auto), cuoco, elettricista
    Pesante: Carpentiere, metalmeccanico,  muratore

    Quindi si moltiplica il fabbisogno basale per la cifra indicata  e la si aggiunge per trovare il fabbisogno calorico totale

    7)  Determinazione dell'
    azione termogenica indotta dai cibi (TDI): rappresenta  l'incremento del dispendio energetico in risposta all'assunzione degli alimenti.  Lo stimolo termogenico maggiore è dato dalle proteine e dagli aminoacidi (10-35%  dell'energia ingerita), mentre valori inferiori sono attribuibili ai carboidrati  (5-10%) e lipidi (2-5%)
    Per calcolare la termogenesi indotta dalla dieta si  può aumentare il fabbisogno per l'
    11% (metodo approssimativo).
    Un metodo più  preciso deve prendere in considerazione l'apporto derivante dai singoli  macronutrienti e consiste nell'aumentare detti apporti calorici secondo la  seguente tabella:

    TDI
    0
    ,225 Proteine
    0
    ,075 Carboidrati
    0
    ,035  Grassi

    Quindi avrete trovato il vostro fabbisogno calorico quotidiano  totale

    http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=44396

  2. #32
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    Lo metto in evidenza. Appena che ho tempo dò un' occhiata

    x Franz
    Sei il peggio
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  3. #33
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Bravo Iron! Mi ero perso il thread..non l'ho ancora provato ma ti reppo sulla fiducia per l'impegno.

  4. #34
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Lo metto in evidenza. Appena che ho tempo dò un' occhiata
    Grazie corvett

    Lo arricchirò e lo perfezionerò

    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Bravo Iron! Mi ero perso il thread..non l'ho ancora provato ma ti reppo sulla fiducia per l'impegno.
    Ma che gentileeeeeeeeee


    Ovviamente non è un granchè , non sono un professionista ne mai lo sarò visto che al termine del corso non sarò e non farò il programmatore.
    Però mi sto divertendo a fare queste piccole applicazioni, sempre meglio degli esercizi che facciamo al corso (equazioni, memorizzare nomi di cani, rubrica ecc..)

    Fatemi sapere cosa ne pensate
    Magari se avete qualche formuletta ...

  5. #35
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  6. #36
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    Ecco il programma che calcola i dati antropometrici, la formula è di McCallum e la trovate qualche post indietro.


    Spero che vi piaccia.
    File Allegati File Allegati

  7. #37
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    tutta testa..dal collo in su..
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    perchè a me non lo apre??

  8. #38
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    nn lo apre neppure a me...
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  9. #39
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    Ciao
    allora come già detto nei precedenti post per aprire i vari programmini dovete avere installato un aggiornamento Microsoft chiamato .NetFramework

    http://www.microsoft.com/downloads/d...d-aab15c5e04f5

    questo è il link della versione 2.0 è un aggiornamento molto importante per aprire numerose applicazioni per windows (un esempio sono le utility delle schede video ATI)


    Appena arriverò a un certo numero di opzioni li unirò tutti.
    Ora a scuola stiamo studiando i file e quindi la prossima opzione che inserirò è il salvare i dati.

    Fatemi sapere che vi sembrano

  10. #40
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    x Franz
    Sei il peggio
    cosa ho combinato stavolta?

  11. #41
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    Che linguaggio utilizzi? Così per curiosità!

    C# per caso?

  12. #42
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    si C#

    appena finiremo i file a scuola inserirò nuove funzioni.

    Il problema è che non so' se le formule sono buone o se ce ne sono di migliori perchè di BB e PL non capisco un cavolo

    Stavo pensando se è utile tenere un diario sul pc che taccolga i post preferiti dal sito...

  13. #43
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    avendo 14,5 cm di polso, secondo il colcolo antropometrico dovrei avere vita 56, petto 94, braccia 34, cosce 50 e polpacci 32... manco un ragazzino di 10 anni
    Ultima modifica di phoenix1927; 29-04-2008 alle 09:07 PM

  14. #44
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