Stacco + rematore

[.:überfranz:.]

non è male, cerca di appoggiare il bilanciere un po' più in alto sul petto imho.

[_marlboro_]

non è male, cerca di appoggiare il bilanciere un po' più in alto sul petto imho.

hai visto il video del rematore?
che mi consigli?

[.:überfranz:.]

il rematore e' tutto da rifare.
fallo cosi':
http://www.youtube.com/watch?v=v42dG4G02e0

[_marlboro_]

il rematore e' tutto da rifare.
fallo cosi':
http://www.youtube.com/watch?v=v42dG4G02e0

OK Ci provo, ma non è che ne risente la schiena ?

[.:überfranz:.]

mi viene da ridere.
dalle mie parti si dice, "e allora foo deh"

[_marlboro_]

mi viene da ridere.
dalle mie parti si dice, "e allora foo deh"

ok,domani provo e fo il video

[.:überfranz:.]

vai

[_marlboro_]

Uber questo è uno stacco con 70kg, 10 in + dell'altra volta,valuta l'ho sentito pesantino.
http://it.youtube.com/watch?v=ZcKYG7...e=channel_page

E questo è il rematore sempre 58 kg, ma l'esecuzione non è delle migliori, vero?

http://it.youtube.com/watch?v=ZcKYG7...e=channel_page

[555]

sembra che vuoi sollevare il peso con le braccia ( infatti muovi le spalle) e non tirarlo/staccarlo da terra, penso perchè cmq è poco peso, prova ad arrivare a superare almeno il tuo peso corporeo

dai un'occhio qui https://www.bbhomepage.com/forum/sho...highlight=dcss

[_marlboro_]

sembra che vuoi sollevare il peso con le braccia ( infatti muovi le spalle) e non tirarlo/staccarlo da terra, penso perchè cmq è poco peso, prova ad arrivare a superare almeno il tuo peso corporeo

dai un'occhio qui https://www.bbhomepage.com/forum/sho...highlight=dcss

Superare mi sembra un pò difficile,
sono sui 120 kg, quindi con un pò di calma ci arrivo
Già sono passato da 60 kg a 70 kg e lo sentivo pesante

[.:überfranz:.]

lo stacco e' un'alzata di spinta.

[.:überfranz:.]

marlboro, ma cosa c'hai attaccato al bilanciere? un tappetino?

diciamo che va meglio, pero' devi migliorare,
stacchi molto basso, non hai possibilita' di mettere qualcosa sotto le pizze?

in discesa continui ad infilare, dovrebbe essere un movimento unico, sembra un po' macchinoso, le adduci le scapole?

ps, puoi caricare ancora molto di piu'.

[_marlboro_]

marlboro, ma cosa c'hai attaccato al bilanciere? un tappetino?

diciamo che va meglio, pero' devi migliorare,
stacchi molto basso, non hai possibilita' di mettere qualcosa sotto le pizze?

in discesa continui ad infilare, dovrebbe essere un movimento unico, sembra un po' macchinoso, le adduci le scapole?

ps, puoi caricare ancora molto di piu'.

No lascia stare s'era incastrato un pezzo di stoffa .
Ho misurato, il bilanciere è all'altezza di 21 cm circa.
L'esatta misura quanto è?
22.5 CM?
Cioè infilare? devo piegare di più la schiena?
Adduci cioè tenere più vicine possibili le scapole?
Caricare di più? Ho paura di tirare tutto di schiena poi.

[_marlboro_]

uber, dove sei finito?

[.:überfranz:.]

ho avuto qualche problema con il server.

infilare significa che poggi il bilanciere sulle gambe, e le infili sotto.
altezza 22,5cm.

continua a provare e a migliorare