Mr Italia
In Stretching
???? 6 albumi sono circa 200gr,il che corrisponde a circa 22gr do proteine. Non e' molto,io ne mangio 8/9 di albumi,circa 30gr di proteine!!!Originariamente Scritto da J.O.
Quante uova ti spari???????????????????????????????MA non le vomiti tutte dopo 10 secondi???
Che skifo....sarò una profana nel campo dell'alimentazione fitness ma.....Jesus christ!.
Ma sei grosso pero'?Intendo molto muscoloso.
Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ultimamente mi faccio una bella frittatona con una decina di chiare d' uovo senza nessun dolcificante aggiunto. Sono ottime!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Questione di abitudine.........Quante uova ti spari???????????????????????????????
Che skifo....sarò una profana nel campo dell'alimentazione fitness ma.....Jesus christ!
Ma sei grosso pero'?Intendo molto muscoloso.
Principiante
In Warm-Up
Non ci posso credere..........
Più di due insieme mai.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non mangio mai uova intere.......massimo 1 rosso metti.....non due...Non ci posso credere..........
Più di due insieme mai.
Mr Italia
In Stretching
Ultimamente mi faccio una bella frittatona con una decina di chiare d' uovo senza nessun dolcificante aggiunto. Sono ottime!
Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.
Principiante
In Warm-Up
Ma perchè togliete il rosso?Non è quello che da energia?O per lo meno non è importante anche quello, comunque, come sostanza per l'organismo?
(Perchè mi sento come se avessi appena sparato una bestialità grossa come 'na balena??! ()
Master Olympia
Ciclo di Massa
Scusa ma dare energia non vuol dire nulla, mi sembra di sentire una pubblicità del gatorade.....ogni macronutriente ha una componente energetica espressa in Kcal o Kjoul equivalenti.....il discorso del tuorlo è legato alla tipologia di grassi in esso contenuto, sebbene le proteine in esso aiutino insieme agli albumi a completare lo spettro amminoacidico, cmq non è mai una buona idea assumerne lo stesso quantitativo degli albmi, anzi pessima.
I Grassi
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=3074
Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
Mr Italia
In Stretching
Io tolgo il rosso perchè i grassi li prendo solo dagli oli a crudo, Olio di germe grano e Olio di lino. Ciao!Ma perchè togliete il rosso?Non è quello che da energia?O per lo meno non è importante anche quello, comunque, come sostanza per l'organismo?
(Perchè mi sento come se avessi appena sparato una bestialità grossa come 'na balena??! (
Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.
Principiante
nel paese di mia mamma li chiamano "french toasts". ci ho passato l'infanzia a mangiare sta roba appena sveglio e quando ne sento l'odore ancora oggi mi commuovo... sniff... sniff...Ingredienti
Preparazione
- 4 fette di pane in cassetta
- 4 uova (due rossi e 4 albumi)
- Miele
Sbattere in un piatto i tuorli e gli albumi fino a far diventare tutto liquido e uniforme. Mettere il pane in cassette nel piatto e impregnarlo di uova ambo i lati quindi disporre il tutto in padella; farlo scaldare fino a dorarle riporre il pane in un piatto e farlo riposare qualche minuto dopo di ché spalmare su ogni fetta un po di miele.
UNA SQUISITEZZA!!
[c-|]
Principiante
- 6 albumi
- 1 tuorlo
- 40 gr di farina setacciata (circa 4 cucchiai da cucina)
sbattete il tutto finché non diventa un composto omogeneo e senza grumi (ecco perché setacciare la farina) e poi fate delle crepes usando una padella antiaderente, magari con un filo (ma proprio un filo!!) di olio per ungerla un po'
poi ci sbattete dentro la marmellata/miele a seconda dei gusti
meglio di così, credo non si possa fare
Master Olympia
Ciclo di Massa
Mi hai copitao la ricetta! scherzo....cmq si potrebbe migliorare nel sapore con una spolverata di cacao amaro non zuccherato, o meglio ancora con della cannella.
Mr Italia
In Stretching
Bhe' sai bene che il primo a rubare sono stato io pero' con delle modifiche non male l'ho resa ottimale...
molto meglio la cannella..
e poi manca la farina di cocco...la vanillina...e' da provare su bordi della crepe prima di chiuderla a mo' di sofficino a passare mezzo cucchiaino di miele cosi' la chiude ermeticamente e non fa' fuoriuscire la marmellata...gia' e' poca poi esce pure!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
solo a me esce gonfia e gommosa- 6 albumi
- 1 tuorlo
- 40 gr di farina setacciata (circa 4 cucchiai da cucina)
sbattete il tutto finché non diventa un composto omogeneo e senza grumi (ecco perché setacciare la farina) e poi fate delle crepes usando una padella antiaderente, magari con un filo (ma proprio un filo!!) di olio per ungerla un po'
poi ci sbattete dentro la marmellata/miele a seconda dei gusti
meglio di così, credo non si possa fare
Principiante
no, pure a me usciva così...solo a me esce gonfia e gommosa
poi ho cominciato a usare il trucco di usare un velo di "poltiglia" per volta, nel senso che di crepes con tutto il composto ne fai 2 o 3 o +...
magari ci sono anche altre maniere, boh...
Permessi di Scrittura
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