Mi che Cutler ha già vinto

[lukenadal]

bè ma i fisici di arnold, haney, zane erano atleti belli, armoniosi e con simmetrie, non davano la sensazioni di essere mutazioni genetiche come oggi.
Si allenavano 6 giorni su 7 2 volte a giorno.
Oggi 3 sedute e via e sono deigli hulk

[lukenadal]

O.T.
@BIONU sei un'istruttrice?
Se si dove lavori?
Ciao

[menphisdaemon]

Body Building--> Costruzione del corpo....e ho detto tutto

[Ten. Kawalsky]

bè ma i fisici di arnold, haney, zane erano atleti belli, armoniosi e con simmetrie, non davano la sensazioni di essere mutazioni genetiche come oggi.
Si allenavano 6 giorni su 7 2 volte a giorno.
Oggi 3 sedute e via e sono deigli hulk

beh oltre ai canoni sono cambiate pure le metodologie di allenamento per cui magari 3 bastano... anche se io sapevo che molti fanno due sessioni giornaliere mattina-sera 5 giorni a a settimana

[menphisdaemon]

Molti fanno due sessioni di pesi + cardio. 6 giorni a settimana...non scherziamo...

[Fenix]

mai sentito di un pro che si allena 3/week, non regolarmente almeno...
apparte Ronnie che stava anche sei mesi senza allenarsi, ma poi faceva 6 su 7 per gli altri 6 mesi

[Ten. Kawalsky]

mai sentito di un pro che si allena 3/week, non regolarmente almeno...
apparte Ronnie che stava anche sei mesi senza allenarsi, ma poi faceva 6 su 7 per gli altri 6 mesi

pure levrone se nn sbaglio cazzeggiava un pochino certe volte :-D

[twins]

in off season spesso levrone non sembrava neanche un bbder.
anche flex cmq era un cazzeggione!

[Ten. Kawalsky]

in off season spesso levrone non sembrava neanche un bbder.
anche flex cmq era un cazzeggione!

bei ricordi eh andrea ;-)

[lukenadal]

Coleman è l'unico che fa 6 su 7, gli altri al max arrivano a 5 e in massa stanno sulle 4-5 senza aerobica.
Cutler so che fa così..
Però se mi dite che non è così mi rimetto alla clemenza della corte

[Nemintek]

luke io mi chiedo da dove le tiri fuori certe sparate a volte...

[lukenadal]

da flex.. eheheh

[Ten. Kawalsky]

da flex.. eheheh

uhm..s.e nonr icordo male quando propongono le routine di un certo gruppo muscolare... all'inizio dell'articolo c'è la tabella di come suddividono l'allenamento durante la settimana...e a parte dugdale gli altri mi pare facciano 5-6 sessioni

[Boromir]

Si é vero, oppure split mattina e sera 4 x week.

[.:überfranz:.]

tanto per capire meglio, che tipo di differenze e miglioramenti/peggioramenti vedete rispetto all'anno scorso? adessov provo a postare una foto vecchia e una di adesso per vedere le differenze.