Garetta virtuale...

**marcokrt** · 31-01-2009, 10:48 AM

Posto 2a e 3a prova di stacco di giovedì..purtroppo stavano montando un armadio ed avevo poco spazio per le riprese

http://it.youtube.com/watch?v=Xt8kdmRVslU

**Karn** · 31-01-2009, 06:16 PM

Posto la prova di squat
http://it.youtube.com/watch?v=urltnuqj-2Y

**Cristianino** · 31-01-2009, 07:00 PM

Originariamente Scritto da marcokrt

Posto 2a e 3a prova di stacco di giovedì..purtroppo stavano montando un armadio ed avevo poco spazio per le riprese

http://it.youtube.com/watch?v=Xt8kdmRVslU

Bravo Marco complimenti

ci hai preso gusto eh alla fine hai rifatto stacco!!

bravo

Ciao

**Cristianino** · 31-01-2009, 07:03 PM

Originariamente Scritto da Karn

Posto la prova di squat
http://it.youtube.com/browse?&ytsess...DTDunKspDoPcsQ

Non riesco a vederlo!!! COme mai?

Ciao

**marcokrt** · 31-01-2009, 07:06 PM

Originariamente Scritto da Cristianino

Bravo Marco complimenti

ci hai preso gusto eh alla fine hai rifatto stacco!!

bravo

Ciao

Grazie campione..in realtà ero indeciso l'altra volta se proseguire, perché l'idea classica era di fare 3 allenamenti di stacco in progressione, ma durante il secondo ho voluto provare i 200..giovedì comunque sono rimasto contentissimo della singola a 210

Oggi ho fatto anche lo squat, alla fine ci ho preso gusto, solo che ovviamente non ho potuto forzare più di tanto: appena è pronto lo posto.

**marcokrt** · 31-01-2009, 07:21 PM

Originariamente Scritto da Karn

Posto la prova di squat
http://it.youtube.com/browse?&ytsess...DTDunKspDoPcsQ

Ho problemi anch'io a visualizzarlo..magari non è ancoara pronto?!?

**marcokrt** · 31-01-2009, 07:27 PM

Ecco il mio video di squat, spero si veda

http://it.youtube.com/watch?v=tHvFPt7Jer8

**Karn** · 31-01-2009, 07:46 PM

Ok Ragazzi finalmente dovrebbe essere caricato
http://it.youtube.com/watch?v=urltnuqj-2Y

**marcokrt** · 31-01-2009, 08:06 PM

Ora funge..grande, complimenti

**.:überfranz:.** · 31-01-2009, 08:15 PM

si vede si vede, bravo! ti sei concentrato per farla sotto il parallelo eh?

**.:überfranz:.** · 31-01-2009, 08:15 PM

e bravo anche a marco, li hai fatti bene, puoi caricare di piu' senza problema, se la schiena permette. ma forse e' proprio per quello che non carichi.

**.:überfranz:.** · 31-01-2009, 08:21 PM

mi stavo guardando le alzate di linus, caspita, promette bene eh, ha dei buoni pesi. nello stacco infila un po', ma mi e' piaciuto lo stesso.

**marcokrt** · 31-01-2009, 08:27 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

e bravo anche a marco, li hai fatti bene, puoi caricare di piu' senza problema, se la schiena permette. ma forse e' proprio per quello che non carichi.

In pratica penso che se non avessi problemi alla schiena (forse) potevo fare 10 kg in più di squat ed altrettanti di stacco..ma già così è stato veramente più di quanto mi aspettassi.
Da oggi voglio continuare con i soliti pesetti, ma curando sempre di più la tecnica