19 agosto 2023 -B- BW 48,8 kg
Stacco 5x5 60 kg
In attesa dei bumber da 10 kg per fare la serie di avvicinamento, sono partita direttamente dai 60 kg ma prima ho fatto un po' di mobilità per aprire le anche.
Facendo uno dei movimenti ho notato un forte dolore alla schiena. È da ieri che ho mano e piede sinistri informicolati.
Credo che andrò di nuovo dall'osteopata e, questa volta, mi ricorderò di fargli anche vedere il gomito che mi scricchiola dai tempi del judo
I 60 kg oggi erano facili
Ho cercato di spingere la pancia.
Se Doc vuole provo ad aumentare
https://youtu.be/0nqzUCIRxu8
Qualche complementare
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