EraserGym - Men at work

[SeNsHi]

grandissimo Nico! ma non avevo alcun dubbio un saluto a Claudio!

[the77joker]

Bene bene, adesso che fai ti metti a spingere e tirare come un matto o hai ancora un percorso di recupero davanti?


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[eraser]

Bene bene, adesso che fai ti metti a spingere e tirare come un matto o hai ancora un percorso di recupero davanti?


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Provo a chiarire...

La frattura, molto invalidante in quanto estremamente dolorosa, dopo 9 mesi non è ancora totalmente saldata.

Considera che viene aperta la spalla e "martellato" all'interno dell'osso un chiodo in titanio (endoprotesi).

Questa azione meccanica allontana tra loro i monconi ossei della frattura scomposta.

La diastasi tra le due porzioni deve essere fisiologicamente riempita dal rimodellamento osseo -osteoclasti/osteoblasti- e, per diversi motivi, è un processo molto lungo.

Quindi...
Mi ritrovo, tanto per fare un esempio immediato, a fare panca con un carico che il braccio dx nemmeno sente, mentre il braccio sx fatica da matti anche solo a sostenere il carico.

La spalla, "aperta e richiusa" per permettere l'inserimento del mezzo di sintesi, è quella che ne ha risentito di più.
Frozen shoulder (spalla congelata) è la diagnosi...e non è piacevole.

Il carico allenante, pertanto, può essere solo progressivo, con aumenti percentuali minimi e molto dilazionato nel tempo.

Verrebbe da pensare che il lavoro si incentri sostanzialmente sul volume..ma non può essere così.
Allenamenti "voluminosi" tendono a infiammare le articolazioni (Pensa quindi come mi sento dopo un allenamento..).

Insomma..un bel casino.

Ma se c'è anche solo una possibilità (E c'è sempre!) non me la lascio sfuggire.

Fin'ora ho avuto ragione io e la strada si sta spianando.

[eraser]

Volete vedere una foto post.intervento ?




La foto dell'avatar mi riprende in regata, 6 mesi dopo l'incidente, mentre lavoro sul gennaker di una barca "classic" durante la Barcolana 2017 a Trieste.




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[the77joker]

Volete vedere una foto post.intervento ?




La foto dell'avatar mi riprende in regata, 6 mesi dopo l'incidente, mentre lavoro sul gennaker di una barca "classic" durante la Barcolana 2017 a Trieste.




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Notevole!
E io che mi lamentavo della mia artrosi

[eraser]

Notevole!
E io che mi lamentavo della mia artrosi

Ahahahaha..

[the77joker]

Ahahahaha..

Dai metti in sesto che a Pasqua vengo giù

[eraser]

Dai metti in sesto che a Pasqua vengo giù

A livello professionale sono stato operativo velocemente.
A livello atletico ci vorrà ancora del tempo..ma ci lavoro sopra tutti i giorni.

[Morgante]

La trasformazione in cyborg procede a grandi passi, vedo.

[eraser]

Magari non frega niente a nessuno..ma lo annoto nel mio diario.

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A seguito di un periodo piuttosto stressante (sotto tutti i profili..) condito con alcuni sintomi influenzali, che ho come sempre totalmente trascurato, mi sono ritrovato una sintomatologia da lombosciatalgia sub.acuta (dolore vivace alla parte bassa della schiena e irradiamento neurologico ad entrambi gli arti inferiori), con un piccolo dubbio che potesse essere una coca renale...

In clinostasi il dolore era talmente urente che mi ha impedito di dormire e di restare disteso per 2-3 giorni.

La sintomatologia diminuiva di intensità in ortostasi.

Le urgenze professionali e i miei 1000 impegni mi hanno impedito di valutare con la massima obiettività il problema.

Dopo 3-4 giorni di questo tormento, partito in sordina ed aumentato col tempo, chiamo un amico (È un eccezionale medico radiologo!) per confrontarmi con lui e verificare se era logica una ecografia renale ed addominale per possibili calcoli (ne ho sofferto circa 25 anni fa..).

A quel punto, mentre al telefono stavamo valutando i vari sintomi, mi sono reso conto che con estrema probabilità risentivo dei sintomi indiretti di una sindrome del piriforme (La tensione porta una reazione emotiva che in Romagna viene definita "A CHIAPPE STRETTE").

Ho rimandato l'eco al giorno seguente e ho eseguito un allenamento di pesi incentrati su stacchi rumeni ad alto volume.

Durante gli esercizi la sintomatologia migliorava.

Come prova finale ho fatto due serie di hiperextension...
Perché..vi chiederete???
Perchè ero migliorato con lo stretching della catena cinetica posteriore...se il dolore si fosse riacutizzato con la contrazione/contrattura della stessa catena avrei avuto la certezza di una causa muscolare dei miei problemi/dolori.

Così è stato (e quindi ho annullato l'ecografia ..)




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[DadoL]

In sintesi: ora stai bene??? Ho letto un paio di volte il post ma non ho capito se hai risolto

Cmq sì, ci interessa!!! E fa piacere leggere un professionista.

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[Zio mauri]

Se ha rinviato l'eco, di sicuro ha risolto, complimenti boss per l'intuizione

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[eraser]

Si..risolto.
Ecco perché è fondamentale fare diagnosi esatta e capire l'origine del problema.

[eraser]

Buongiorno!
Le 5 (cinque!) sveglie programmate a distanza di 3 minuti sono riuscite a svegliarmi...

Dopo il circuito di volume e pesetti di ieri sera con alcuni amici/pazienti stavo pensando di saltare la piscina di questa mattina.

Ma 3 motivi mi hanno ricondotto sulla retta via.

1-devo lavorare su braccio e spalla.
2-ho fatto la mia solita colazione da bimbominkia/Ringo.boys.
3.ho letto il thread alimentare dell'amico Romulano, carico di carboidrati...

Mi è salita la glicemia a MILLE !!!

..quindi vado a nuotare.

Baci.

[SeNsHi]

daje nico che sei una roccia :*