Primi sei mesi da Baby Body Builder :)

[Tony24]

Primo posto.. Sono contentissimo! Ancora troppo stanco per godermelo ma comunque molto soddisfatto
Qui anche una foto delle gambe in condizione da gara , senza colore

[LaFran]

Sei l'immagine della proporzione. Bellissimo!

[Tony24]

Grazie mille , è un bellissimo complimento perché quasi tutti cercano volumi o tiraggi estremi, senza pensare magari a proporzioni e omogeneità.. La linea magari aiuta in alcuni punti, ma dietro c'é un gran lavoro di fino ( soprattutto a monte da parte di Marco) per non lasciare mai indietro nulla ed essere sempre completi; back con front così come lower con upper.. Basta vedere cosa abbiamo fatto con il petto in un anno, che praticamente era inesistente prima, oppure anche il gran miglioramento delle gambe ( ma tutto il
lower in generale) che non mi aspettavo così sinceramente, quasi un punto forte ormai.. Sono contentissimo di come siamo arrivati in gara, tenendo tutti i volumi ( migliorando anche qualcosa in alcuni punti) , e raggiungendo un tiraggio che non pensavo di avere nelle mie carte da giocare..

Questo il miglioramento che c'è stato da bologna a rimini.. Non ho tantissime foto stavolta..


Metto
giusto qualche scatto rubato qua e là , tra video e backstage

[Tony24]

[Tony24]

Finalmente uscite le foto ufficiali del campionato italiano, qualcosa non fatta al cellulare per una volta :')

[carnera]

Grandioso! Sei diventato una belva

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[Tony24]

Grazie mille pietro
troppo buono, ma comunque si, stiamo facendo un bel lavoro!
Ora un po' di stop dalle gare e puntiamo a costruire qualcosa

[Tony24]

Saluti da Barcellona

[LaFran]

Così sei ancora più bello. Peccato che, in gara, dobbiate essere delle rane. Quanti kg di differenza tra rana e oggi?

[Tony24]

Aahahaha hai ragione anche tu :') siete in tanti che in "gara mode" non possono vedermi ahah
comunque come peso sono ancora lì circa, un kg in più quando va bene. L'obbiettivo ora è crescere ma purtroppo, almeno per ora, sto faticando a prendere peso e volumi stavolta, nonostante le quote caloriche siano sensibilmente più alte. Speriamo bene e aspettiamo, ci vuole solo pazienza

[chiurlo]

Ciao Tony, e complimenti per la forma raggiunta. Come e quanto alleni gli addominali?

[Tony24]

Ciao e grazie mille per i complimenti
Mi dispiace deluderti...ma non trovo altre parole :') quindi saró diretto.. non li alleno mai
Intendo direttamente con crunch ovviamente; perchè per il resto in modo indiretto tra squat,rematori e quant altro, la parete addominale è spesso sollecitata. Alla fine quando mi sporco vanno via ( seppur mantenga un addome a vista anche con bf non bassissime) e quando mi tiro escono (a prescindere dall'allenamento) quindi per forza di cose non mi pongo il problema di farli.
Sottogara, quando sono gli ultimi periodi, qualcosa faccio giusto per non lasciar nulla al caso, e per essere sicuro di aver provato tutto almeno (più che altro sotto "pressione" del coach ahah ) ; ma differenze non ne vedo manco lì. Spero di non essere stato un cattivo esempio per questo! In compenso peró non trascuro mai polpacci e tibiali, come molti invece fanno; e devo dire che rispondono bene, anche parecchio!

[chiurlo]

Ciao e grazie mille per i complimenti
Mi dispiace deluderti...ma non trovo altre parole :') quindi saró diretto.. non li alleno mai
Intendo direttamente con crunch ovviamente; perchè per il resto in modo indiretto tra squat,rematori e quant altro, la parete addominale è spesso sollecitata. Alla fine quando mi sporco vanno via ( seppur mantenga un addome a vista anche con bf non bassissime) e quando mi tiro escono (a prescindere dall'allenamento) quindi per forza di cose non mi pongo il problema di farli.
Sottogara, quando sono gli ultimi periodi, qualcosa faccio giusto per non lasciar nulla al caso, e per essere sicuro di aver provato tutto almeno (più che altro sotto "pressione" del coach ahah ) ; ma differenze non ne vedo manco lì. Spero di non essere stato un cattivo esempio per questo! In compenso peró non trascuro mai polpacci e tibiali, come molti invece fanno; e devo dire che rispondono bene, anche parecchio!

Che bella questa risposta, io odio fare gli addominali! Per i polpacci invece? Calf in piedi e calf seduto o altro?

[Tony24]

Calf come hai giustamente detto tu; tra tutti preferisco quello in piedi, e personalmente se riesco a cedere senza sovraccarichi é ancora meglio, ho miglior feedback e il lavoro è tutto concentrato lí

[chiurlo]

Calf come hai giustamente detto tu; tra tutti preferisco quello in piedi, e personalmente se riesco a cedere senza sovraccarichi é ancora meglio, ho miglior feedback e il lavoro è tutto concentrato lí

Ah, quindi punti a ripetizioni alte piuttosto che basse con sovraccarico.