essere instancabili

**Venom5** · 06-01-2006, 12:55 PM

Originariamente Scritto da fabru

i redbull contengono caffeina ma no è questo il punto il fatto è che uno che si spara 4 redbull insieme non è nella norma

hmmm.....è un quesito molto interessante.....io chiederei il parere del signor Marguati.

**ROCCIA86** · 06-01-2006, 01:01 PM

4 redbull so tanti.Tra caffeina e taurina.La caffeina dopo un certo quantitativo è doping.Non so la quantità contenuta in 4 redbull.A parte questo 4 redbull non ti trasformano in un toro.

**°°sOmOja°°** · 06-01-2006, 01:11 PM

Originariamente Scritto da ROCCIA86

A parte questo 4 redbull non ti trasformano in un toro.

semmai in un bardotto.

cmq secondo me (e non solo) doping è l'assunzione di sostanze al fine di incrementare le proprie prestazioni atletiche..
non dico altro.

**LU FERRIGNO** · 06-01-2006, 01:22 PM

ciao secondo me la redbull essendo un drink energetico mi influisce positivamente sulla performance di allenamento perche cointiene anche vitamine ti posso assicurare che una volta ne assunto 6 e dpo avermi finito di allenare le braccia o potuto fare anche 2 set da 10 su panca con i miei 124 kg riguardo agli altri gruppi muscolari non lo sapete che lavorano in sinergia tra loro siccome io voglio potenziarmi su panca prediliggo in maniera primaria questo esercizio

**konkoji** · 06-01-2006, 01:30 PM

spiega il tuo allemanemto in dettaglio se nn non hai credibilità.

**ROCCIA86** · 06-01-2006, 01:41 PM

Se è come dici tu allora allena il dorso e non i bicipiti.I bicipiti lavorano in sinergia con il dorso ma se con il curl pensi di allenare la schiena fai tu.
Un rematore con 130-140kg ben fatto allena intensamente pure i bicipiti.Un curl con 40-50kg anche 60kg che siano la schiena neanche la sveglia.Continuando cosi si va a finire ad avere la forma di una scimmia con le spalle in avanti.

**ROCCIA86** · 06-01-2006, 01:42 PM

Chi fa le gare di panca sa che allenare e rafforzare la schiena è importante.

**Odie** · 06-01-2006, 01:47 PM

lu ferrigno quando ti potremo vedere a mr olympia?

**LU FERRIGNO** · 06-01-2006, 01:49 PM

martedi faccio pancapiana in questo caso prediliggo un alto volume di allenamento con intesita' medio bassa perche' ad ogni serie il mio recupero aumenta perche' dove cercare di recuperare appieno le mie forze per la successiva serie inizio con 2 set da 124 kg il mio riscaldamento e particolare eseguo 5 ripetizioni gia con 124kg ma in maniera controllata per stimolare il sistema nervoso dopo attaco con la prima serie ce da dire che prima di allenarmi mi preparo mentalmente tirando fuori tutta la rabbia che c'e in me
isolandomi dal resto de lmondo perche il corpo in uno stato nervoso riesce a fare cose che in uno stato normale sarebbero impossibili

**LU FERRIGNO** · 06-01-2006, 02:09 PM

io ho frequentato un corso al coni persso la mia citta' per l'attestato di allenatore di pesistica e cultura fisica spiegandogli il mio allenamento mi guardavano scioccati perche' un giorno stavano spiugando le superserie io gli alzato la mano dicendogli che ne applicavo uno di 80 ripetizioni e oltre con un carico alto riguardo alla postura per le spalle in avanti e un paramorfismo che si puo' eliminare allora perche' quando finisco di allenare le braccia mi faccio 10 ripetizioni su pancapiana lamia postura e 'dritta e le mie spalle non vanno avanti perche' mi sono saputo correggere quando mi alleno le braccia tengo una postura sempre dritta in modo di non avere di questi problemi

**ROCCIA86** · 06-01-2006, 02:13 PM

Fai come ti pare ma allenare determinati muscoli e non allenare altri crea degli squilibri.

**Damien** · 06-01-2006, 02:18 PM

Ma lu ferrigno di che nazionalità sei?

**°°sOmOja°°** · 06-01-2006, 02:23 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

... spiegandogli il mio allenamento mi guardavano scioccati

secondo me ti guardavano scioccati per il tuo modo di esprimerti.
se parli come scrivi mi fai + paura del filmato in cui ti fustighi con il bilancere.

senti per la befana fatti regalare da mamma un libro di fisiologia e qualche libro sull'allenamento (magari mc robert).
so che è una speranza vana, ma ce provo.

**Malaga** · 06-01-2006, 02:32 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

secondo me ti guardavano scioccati per il tuo modo di esprimerti.
se parli come scrivi mi fai + paura del filmato in cui ti fustighi con il bilancere.

senti per la befana fatti regalare da mamma un libro di fisiologia e qualche libro sull'allenamento (magari mc robert).
so che è una speranza vana, ma ce provo.

Oddio cado dalla sediaaaa!

**Alex1981** · 06-01-2006, 02:51 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

ce da dire che prima di allenarmi mi preparo mentalmente tirando fuori tutta la rabbia che c'e in me
isolandomi dal resto de lmondo perche il corpo in uno stato nervoso riesce a fare cose che in uno stato normale sarebbero impossibili

E certo, lo diceva pure Toki a Kenshiro "Trasforma la tua tristezza in rabbia"!