chiamerei le "flessioni" piegamenti sulle braccia come prima cosa
e soprattutto non le metterei prima della panca piana o delle spinte con manubri (che userei al posto delle croci con cavi), ma dopo di esse;
no, la gluteous machine ad un uomo no! io la faccio usare solo alle donzelle perché è un bel vedere! fai affondi piuttosto
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