La mia paura

[AbA]

aba, cerca di esprimerti in modo meno scurrile.

Okkai, scusasse tanto, non ci avo fatto caso

[nik2]

Ciao, se la paura continua, prova ad aggirarla, magari mettendo sul bilanciere un po' meno peso, fino a quando non ti sentirai più sicuro, allora potrai aumentare un poco, e così via. Cerca di non preoccuparti. io sono decisamente vecchio e continuo a spingere come un dannato.

[metal carter]

Pero di poterti aiutare, so riprendendo adesso il body building dopo 3 anni fermo, ho avuto problemi allo stomaco, piloro beante lo chiamano, e poi reflusso gastroesofageo, con una serie di attacchi di panico e ansia geenrale, curati tutti e due diciamo, devo sempre stare attento a quello che mangio e le prime volte in palestra ero un po' in ansia e non sfruttavo al massimo la mia forza che già era molto poca, visto il fermo di due anni ed ero passato da 63kg a 55...
prima cosa consulta un medico e spiega bene i tuoi problemi, lui saprà indicarti le cure e se ce ne saranno bisogno,
l'attività fisica puo' solo far bene, anche se non portata ai massimi propri sforzi..poi devi andare per gradi..
ti sfoghi butti fuori un po' di negatività e piano piano aumenti con calma, nessuno ti corre dietro, io mi ero stufato di stare a casa e sono andato in palestra e ho iniziato, ho messo su in due mesi 5 kg con una buona dieta da dietologo, e un apporto proteico senza esagerare..
per chi pensa che i ragazzini di oggi chissa cosa hanno in testa e a cosa pensano, vuol dire che purtroppo è un po' ignorante oppure poco sensibile..Con la crisi economica e le preoccupazioni che ci sono adesso i ragazzini d'oggi hanno più palle di quelli che vivevano negli anni /60/70 con nessuna preoccupazione dei soldi visto il boom economico che c'era..
anche io a 20 anni andavo in giro a fighe (ma questo cosa centra con quello che uno ha in testa?) ognuno ha i suoi traumi e le sue paure, l'importante è superarle, e non farsi troppe seghe mentali....quindi tira fuori il tuo carattere e fatti consigliare da chi è competente, non farti mai dire da nessuno cosa devi o non devi fare, questo ricordatelo sempre...in gamba..