Cos'è il tic???
Principiante
Cos'è il tic???
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
è un dolcificante liquido
bastano poche gocce per dare sapore
Principiante
Io ormai sono diventato "dipendente" dagli albumi a colazione, se fosse per me li mangerei tutte le mattine.
Cotti al microonde da soli, con spezie varie, con i fiocchi d'avena, fatti a frittata in padella, fatti frullati, sodi...ce ne sono 1000 di modi per mangiarli, basta avere un po' di fantasia
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ben vengano ricette gustose e sane, ma se gli albumi vi fanno schifo nn mangiateli. mica vi pagano per soffrire...
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Universo
Inizio Preparazione
la cosa sconcertante è una: tutti usano l'albume....ma quasi nessuno usa anche il tuorlo!!
1- Il tuorlo ha un VB migliore dell'albume;
2- il tuorlo contiene vitamine che l'albume (che al 60% è acqua) non ha;
3- il contributo all'aumento del colesterolo è inferiore a quanto si immagini: molte carni e affettati alzano il colesterolo in maniera maggiore;
io suggerisco un rapporto albumi tuorlo di 3:1.
Non consiglio di frullare tuorli e albumi: l'albume va prima cotto a dovere e poi frullato, ma quest'aoperazione è solo macchinosa; a meno che non usiate albumi pastorizzati. Se devo frullare consiglio la ricetta:
5 albumi (devono essere cotti) o un bicchiere di albumi pastorizzati;
2 tuorli;
1 banana;
acqua o latte (come volete);
1 cucchiaino di cacao amaro;
io il tic non lo aggiungo, se devo dolcificare è meglio lo zucchero.
In frittata:
5 albumi + 2 tuorli;
olio evo;
un pizzico di sale;
prezzemolo;
Vivi come se tu dovessi morire subito. Pensa come se tu non dovessi morire mai!
Principiante
come posso abbinare albume+farina di crusca?
Principiante
In Warm-Up
Frulla la farina se non è abbastanza fine, scotta gli albumi in padella e frulla tutto insieme con un po di latte per rendere cremoso. Opzionale: cacao, banane &co.Originariamente Scritto da snikes2
Principiante
ciao a tt !!
io è da 5 mesi ke vado in palestra .. ho 33 anni peso 72kl e sn 174.. mi date una dritta sull alimentazione?? x adesso faccio cosi...
mattinoo..
1bikkiere di latte
3fette biscottate cn miele
metà mattino.. 1 frutto (banana)
pranzo..
100 g di pasta o 1panino cn affettato o tonno e piselli!!
merenda.. frutta+ 1 tost cn prosciutto
cena..
carne bianca o pesce cn verdure!! e tanta frutta!
ke ne pensate???
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
scusa ma cosa c'entra con il topic ? apri un thread tutto tuo!
Principiante
minkia ke menoso ke sei ohhhh!!!
Principiante
albumi al microonde faranno schifo mischiati a marmellata ai frutti di bosco?
Principiante
In Warm-Up
quando mischi gli albumi con altri sapori non li senti mai!
Phil Heath
Quasi Istruttore
non e' menoso... pensa se noi tutti si facesse cosi', soprattutto dopo 6 post...
prima leggi, poi analizza, ed infine chiedi!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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Mr Italia
In Warm-Up
ma ce la fai ??
a 30 e passa anni poi...
vabbe,
io faccio cosi la frittata dolce :
350ml albume pastorizzato
1uovo
100g farina di riso senza glutine
50g cocco grattugiato
2cucchiaini di cacao amaro
3cucchiaini di zucchero di canna
un pezzetto di cioccolato fond. 70%
frullo tutto e metto in padella antiaderente
I WANT U 4 BULLGYM
Principiante
In Warm-Up
Ah, prima mischi e poi cuoci? Non so, mi dà più sicurezza cuocerlo a parte l'uovo(così ottengo la consistenza che voglio), anche perchè tutto il resto non ha bisogno di cottura :P Com'è la farina di riso?
Permessi di Scrittura
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