Se proprio devo farmi un beverone proteico post workout al posto del latte ci metto lo yogurt magro bianco (+pro, -grassi) magari bianchi d'uovo pastorizzati, un pò di cacao amaro, tic, banana....Un paio di fette di pane morbido integrale lo rendono piacevolmente cremoso! Però abbassano l'IG del prodotto.
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