allora...per prima cosa devi scegliere lo splittaggio, ossia la divisione dell'allenamento settimanale...quindi vai alla funzione "Cerca", e cerca la discussione "Splittaggi Corretti" e scegli uno splittaggio, quello che ti attira maggiormente
Mr Olympia
Ciclo di Forza
allora...per prima cosa devi scegliere lo splittaggio, ossia la divisione dell'allenamento settimanale...quindi vai alla funzione "Cerca", e cerca la discussione "Splittaggi Corretti" e scegli uno splittaggio, quello che ti attira maggiormente
Mr Olympia
Ciclo di Forza
hai fatto??
Master Olympia
Ciclo di Massa
Dagli tempoper capire lo splittaggio che mi piaceva di più c'ho messo un giorno
Mr Olympia
Ciclo di Forza
un giorno!!§56 non è un pò eccessivo?
Master Olympia
Ciclo di Massa
BoIo prima di decidere ci devo pensare su bene... bene bene... bene bene bene... Metti poi di prendere decisioni sbagliate
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quanto sei drasticoOriginariamente Scritto da djdo
Qui sul foro poi c'è la gogna pubblica per chi sbaglia eh
Master Olympia
Ciclo di Massa
Shhh che poi la gente spara cavolate a più non posso... Manteniamo un regno del terrore
Principiante
In Warm-Up
certo wintel, ci mancherebbe...anzi, ti ringrazio profondamente! sono qui per imparare da chi, come te, ne sa piu' di me.vorrei precisarlo: non ho fatto queste correzioni per farmi passare per esperto; tutt'altro...solo per farvi capire alcuni errori
Master Olympia
Ciclo di Massa
runner, wintel sembra che sappia tanto ma sotto sotto copia/incolla i miei post... ormai c'ho fatto il callo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ops...ehh...nel post di prima scherzavo...ihihihihShhh che poi la gente spara cavolate a più non posso... Manteniamo un regno del terrore
Mr Olympia
Ciclo di Forza
questo è lo spirito giusto!!
oh no...mi avete scoperto...adesso sarò bannato dai mods...runner, wintel sembra che sappia tanto ma sotto sotto copia/incolla i miei post... ormai c'ho fatto il callo
ahahahahahaha
Principiante
In Warm-Up
ahah!! va bhe, dai...se la fonte e' buona va bene anche cosi!runner, wintel sembra che sappia tanto ma sotto sotto copia/incolla i miei post... ormai c'ho fatto il callo
Principiante
In Warm-Up
grazie ...30 anni di sport mi hanno insegnato qualcosa...spero...questo è lo spirito giusto!!
.jpg)
Principiante
In Warm-Up
Fatto!...
Per me questo potrebbe andare bene:
Petto-bicipiti
Gambe
Dorso-Spalle-tricipiti
Sergio Oliva
In Pre Gara
non potresti spostare le spalle assieme alle gambe?
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Permessi di Scrittura
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