ma con quanti ml di acqua le prendi?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma con quanti ml di acqua le prendi?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Io ne prendo il cucchiaio (volume di mezza arancia) e lo butto nello shaker dove ho messo tipo 400 ml d'acqua (se metto prima le proteine si attaccano al fondo) e la molla in metallo fornita con lo shaker e shakero. A bere non da comunque una bella sensazione in bocca, tra la schiuma e il fatto che sembra di bere succo di frutta con molta polpa, solo che non ha il sapore di succo. Certo se metti tanta acqua è lunga mandarlo giù tutto, ma almeno con circa mezzo litro 4 volte al giorno nel mio caso mi sono fatto i due litri aggiuntivi da bere per sicurezza.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Originariamente Scritto da Simrulez
wow
Master Olympia
Ciclo di Massa
cos'è VC?
Master Olympia
Ciclo di Massa
ma con quanti ml di acqua le prendi?
200-250 ml poco?
Principiante
direi che il problema sono le proteine....anche io ho avuto un problema simile...le avevo comprate su e-bay diversi anni fà, ti dò un consiglio evita tutte le proteine da posti come il decatlon oppure in negozi di sport...sono tutti *****i.....compra dai negozi di integratori, da quello che ho letto ti hanno consigliato un negozio.
Master Olympia
Ciclo di Massa
grazie riccio!
Mr Italia
In Stretching
Vitamin Center ! ogni città ha normalmente un grande negozio di integratori nelle vicinanze
Bologna Vitamincenter.it
Brescia Iafstore.it
Torino MFIT.it
Roma allthebest
Master Olympia
Ciclo di Massa
e come costi?
e come qualità-costo?
cioè su internet ho visto che trovi 2kili di pro a 30euro ma la qualità?
penso che in uno store trovi roba di qualità, ma il prezzo?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Le proteine di qualità costano, di certo non le trovi a 10€ col buono sconto. Proteine di ottima qualità le fanno le marche note: EAS, ON, BSN, UN e per quanto riguarda la produzione europea spiccano XXXL e +WATT (italiana quindi costosa).
La XXXL è un'ottima marca e produce delle proteine di qualità a costi contenuti, la confezione è raw, giusto il profilo aminoacidico e il nome. Perciò se vuoi delle pro di qualità e vuoi anche spendere il giusto vai di XXXL.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Master Olympia
Ciclo di Massa
le ultimate italia whey al 100% erano buone e imho di qualità..
riprenderei queste se mi dite che sono "buone"
è chiario che non volevo spendere tanti soldi, ma evere un minimo di affidabilità
Mr Olympia
Ciclo di Forza
secondo me invece il problema è l'acqua..30g di polvere il 200ml d'acqua secondo me non si scogliono completamente e ti danno quell'effetto...
prova almeno 500ml tanto ci entra nello shaker
Master Olympia
Ciclo di Massa
ok proveò! le metto nel frullatore (lo shiker non ce l'ho) va bene ?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
prova nel frullatore( anche se io non ho mai provato, ho fatto sempre con lo shaker)
poi fammi sapere
Mr Italia
In Stretching
Perdonami, non è mia abitudone fare pubblicità alle varie aziende, ma per acquistare la XXXL, io ti consiglio la DF1.it.
Anche qui le confezioni sono raw ma ha prezzi più bassi e la qualità è garantita dai laboratori italiani.
Permessi di Scrittura
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