Rapporto HP e % di BF

[kickboxer_87]

effettivamente

[Manga81]

mai visto un natural al 5% che non integri l'impossibile?
no? bene, ecco il link al profilo di mr.diablito, alias Stefano Piccirilli...
http://www.bodyweb.it/forums/member.php?u=14919
leggi le ultime discussioni dove è intervenuto e ricrediti.
poi,ovviamente, sarai liberissimo di dargli del bombato...ma io non credo che sia così.

@tempesta: ma va dar vi el cul va... (cit.)
se mi arriva un cartellino sono appena contento.

neanche clicco il link......ti dico solo prova ad arrivarci e poi ne riparliamo... non scrivo queste cose per scoraggiarti... ma scendere dal 10% al 5% è come passare da 150km ora a 300km ora..........

[kickboxer_87]

ah, ma io non ho nè il fisico nè i carichi nè l'esperienza per poterci provare... mi ci vorranno 10 anni prima di esser pronto...ammesso e non concesso di arrivarci...
manga, non sto dicendo nè che sia facile nè che sia per tutti.dico solo che non è impossibile

[Manga81]

ah, ma io non ho nè il fisico nè i carichi nè l'esperienza per poterci provare... mi ci vorranno 10 anni prima di esser pronto...ammesso e non concesso di arrivarci...
manga, non sto dicendo nè che sia facile nè che sia per tutti.dico solo che non è impossibile

se rispetti i parametri da me indicati(dieta-allenamento-riposo-integratori-sonno ecc...) arrivi al max entro 4-5 anni al tuo vero potenziale genetico......dopo puoi solo mantenere........ma oltre non andrai mai

[Tempesta]

ps. tempesta onestamente nn ho capito il senso del tuo penultimo post..

il senso era solo quello di non giustificare gli insuccessi dicendo a casaccio che è questione di genetica dal momento che siamo soggetti a cambiamenti genetici...

[Fenix]

se rispetti i parametri da me indicati(dieta-allenamento-riposo-integratori-sonno ecc...) arrivi al max entro 4-5 anni al tuo vero potenziale genetico......dopo puoi solo mantenere........ma oltre non andrai mai

è la VOLONTà che manca...si lo so l'ho detto mille volte, ma qui pare tutto IMPOSSIBILE senza doping e il motivo è solo perchè LA TESTA non riesce ad arrivare natural a certi livelli...ovvio che un Coleman non arriva a certi livelli senza nulla, ma FORSE ci mette ancora più testa e forza di volontà di quella che può metterci un hp di 60 kg per tirarsi al 5% natural

[Manga81]

secondo me è un buon risultato H/P +10-15kg al 10%......ma ti devi fare il culetto in 4...

[Fenix]

secondo me è un buon risultato H/P +10-15kg al 10%......ma ti devi fare il culetto in 4...

assolutamente buono! se puoi vuoi un risultato eccezzionle scendi al 5...e il culetto te lo fai in 4...x4

[Manga81]

assolutamente buono! se puoi vuoi un risultato eccezzionle scendi al 5...e il culetto te lo fai in 4...x4

al 5% manco se te lo apri con il crick

[Fenix]

no no ciccio la tua è una posizione di comodo...fidatie se non ti fidi...IMPEGNATI E PROVA

[Manga81]

no no ciccio la tua è una posizione di comodo...fidatie se non ti fidi...IMPEGNATI E PROVA

vuol dire che non mi conosci...io sono un'atleta...non il sedentario impiegato invidioso di vedere gente con il fisico da spiaggia e che quindi cerca di autocommiserarsi dei suoi ripetuti fallimenti...

io parlo con cognizione di causa...avere fisici al 5% va contro i principi della fisiologia umana...semplicemente perchè a percentuali di grasso così basse si ha un feed-back negativo sulle gonadi(in particolare nelle donne...anzi nelle donne questo accade già al 10% con amenorrea e complicanze che neanche vi immaginate...) con ripercursioni che riporteranno a riprendere BF...

io mi sono impegnato e ne conosco di gente che si impegna al 100% e rispecchia il catalogo delbuon bodybuilder:

dieta con 6-8 pasti al giorno

petti di pollo a profusione

fagiolini e broccoli a gogo

integratori---> ramificati - proteina-creatina ecc......

i dolci e le fritture cancellati dal dizionario come anche i vari insaccati (salame mortadella e persino la bresaola perchè troppo ricca di sale...)

sonno 8-10 ore almeno...

allenamento

riposo

sesso ogni volta che muore il papa per non sprecare testosterone

uscite limitate al sabato con rientro max alle 24.00 e cena insalata di bresaola con acqua minerale iposodica ecc

eliminate le partite di calcetto per evitare di farsi male e poi non potersi allenare in palestra inoltre si rischia di bruciare troppa massa magra o poi di spingere poco i pesi il giorno dopo........

e chissa cosa mi sfugge in questo momento.....ma altri sacrifici....

per sfiorare un misero 8-10% H/P +5kg circa che è sempre passeggero...giusto il periodo estivo...fosse così semplice stare al 5% non esisterebbe neppure il doping...




come sarei curioso di vedere se ci arrivi tu al 5% H/P + 10kg e riesci a tenerlo tutto l'anno...

[Fenix]

vuol dire che non mi conosci...io sono un'atleta...non il sedentario impiegato invidioso di vedere gente con il fisico da spiaggia e che quindi cerca di autocommiserarsi dei suoi ripetuti fallimenti...

ehi ehi ehi forse ti sei scaldato un attimino troppo per nulla...il mio tono era tutt'altro che provocatorio...

io parlo con cognizione di causa...avere fisici al 5% va contro i principi della fisiologia umana...

ciò non significa che non sia possibile

semplicemente perchè a percentuali di grasso così basse si ha un feed-back negativo sulle gonadi(in particolare nelle donne...anzi nelle donne questo accade già al 10% con amenorrea e complicanze che neanche vi immaginate...) con ripercursioni che riporteranno a riprendere BF...

infatti siamo maschietti...e beh...se non ce le immaginiamo non puoi saperlo...

io mi sono impegnato

concetto relativo

e ne conosco di gente che si impegna al 100% e rispecchia il catalogo delbuon bodybuilder:

dieta con 6-8 pasti al giorno

petti di pollo a profusione

fagiolini e broccoli a gogo

integratori---> ramificati - proteina-creatina ecc......

i dolci e le fritture cancellati dal dizionario come anche i vari insaccati (salame mortadella e persino la bresaola perchè troppo ricca di sale...)

sonno 8-10 ore almeno...

allenamento

riposo

sesso ogni volta che muore il papa per non sprecare testosterone

beh peggio per te...oltre al fatto che è stato ampiamente dimostrato il contrario(come la storia dei calciatori in ritiro)e semmai c'e un "ricambio" di testosterone, altro che "spreco"... mi spiace per quello che inutilmente ti perdi!!!che caz*ate

uscite limitate al sabato con rientro max alle 24.00 e cena insalata di bresaola con acqua minerale iposodica ecc

ma non hai detto prima niente insaccati NEPPURE BRESAOLA perchè troppo sale?e ora a cena ti fai la bresaoladeciditi...

per sfiorare un misero 8-10% H/P +5kg circa che è sempre passeggero...giusto il periodo estivo...fosse così semplice stare al 5% non esisterebbe neppure il doping...

mai detto ne che è DEFINITIVO ne tanto meno che sia semplice...

come sarei curioso di vedere se ci arrivi tu al 5% H/P + 10kg e riesci a tenerlo tutto l'anno...

io sono ben oltre il + hp10 e mi mantengo circa all'8% quasi tutto l'anno...quando mi va di scendere scendo...mai parlato di mantenerlo tutto l'anno...lo stai dicendo tu...

[Tempesta]

sesso ogni volta che muore il papa per non sprecare testosterone

quoto una grandissima falsità per non usare termini impropri... QUANDO SI FA SESSO NON SI SPRECA TESTOSTERONE... al contrario! si massimizza la richieste di produzione del testosterone... l'argina viene utilizzata per produrre sperma...

[Tempesta]

mi ha anticipato fenix

[Manga81]

ehi ehi ehi forse ti sei scaldato un attimino troppo per nulla...il mio tono era tutt'altro che provocatorio...
ciò non significa che non sia possibile


infatti siamo maschietti...e beh...se non ce le immaginiamo non puoi saperlo...

concetto relativo

beh peggio per te...oltre al fatto che è stato ampiamente dimostrato il contrario(come la storia dei calciatori in ritiro)e semmai c'e un "ricambio" di testosterone, altro che "spreco"... mi spiace per quello che inutilmente ti perdi!!!che caz*ate
ma non hai detto prima niente insaccati NEPPURE BRESAOLA perchè troppo sale?e ora a cena ti fai la bresaoladeciditi...


mai detto ne che è DEFINITIVO ne tanto meno che sia semplice...


io sono ben oltre il + hp10 e mi mantengo circa all'8% quasi tutto l'anno...quando mi va di scendere scendo...mai parlato di mantenerlo tutto l'anno...lo stai dicendo tu...

mica sono io a rinunciare al sesso......era un discorso atto all'ottimizzazione dei guadagni di massa...se poi non capite il concetto...provate a vedere quanto calano le performance dopo diverse ore dal rapporto sessuale...smettiamola di dire cavolate...

ci manca solo che iniziate a dire mangiate quello che volete, dormite quando vi pare e fate allenamento istintivo...e fate sesso tutti i giorni(per chi può lo faccia )

sei oltre hp+10 sotto l'8% complimenti saresti stato il mister universo prima dell'avvento degli steroidi...
se non ci credi basta che cerchi su google e ti informi...