Salve A Tutti Curl 60kg

[LU FERRIGNO]

GRAZIE DI CUORE

PER I MEI FAN RIPRENDERO ANCHE LE ARTIMARZIALI

4 ANNI DI KICKBOXING NON SI SCORDANO MAI :rolleys:

[farins]

[SALVE A TUTTI

VI POSTO UN PICCOLO VIDEO DOVE FACCIO CURL IN PIEDI CON 60KG

BILANCIERE ANGOLATO POI DOVEVO POSTARE PANCA 110KG PER 10 MA IL VIDEO SI VEDE MALISSIMO

QUINDI VE NE PROGNO UNO MENO RECENTE


CURL http://www.youtube.com/watch?v=oETBG17ksxY

BENCH PRESS http://www.youtube.com/watch?v=rYm1M27zPzI

e secondo te stanno lavorando i bicipiti o la schiena, bassa schiena, e spalle????? che senso ha fare cosi gli esercizi?? che soddisfazione? mah?

[Corvette]

La panca è buona, solo il curl non lo è.

[zacros]

Bravo LU sei migliorato molto

[Busdrago]

azz.. mi sento debole come un bambino quando vedo queste cose..

[Boromir]

Perche'? I carichi non sono poi cosi' allucinanti e tu le potenzialita' le hai. Hai 26 anni e vai in palestra da circa 8-9 anni, sei 1,77 x 77-80Kg. Train harder

[Busdrago]

Perche'? I carichi non sono poi cosi' allucinanti e tu le potenzialita' le hai. Hai 26 anni e vai in palestra da circa 8-9 anni, sei 1,77 x 77-80Kg. Train harder

vedere un 140 x10.. per quanto fatto male... mi fa sentire debole debole..non mi pare un carico da poco..
il 110 x 10 dista sempre almeno 4 reps da quello che faccio io..e mi pare eseguito meglio di come faccio io..

[menphisdaemon]

A Lù sei proprio narciso... eh eh eh
Mi raccomando con la tecnica..stai migliorando molto!

[zacros]

AHHHHHHHHHHHH dimenticavo....la guardia alzala che il naso lo saluti

[pinciadestroy]

Scusatemi l'intromissione, sono nuovo ed ho visto il video di lou che faceva curl...
A me non sembrava malissimo...
Ho capito che la tecnica non era un esempio di perfezione... ma la sostanza c'è!

E poi... sempre a guardare la tecnica... a volte uno vuol provare a muovere un carico al di la della corretta esecuzione, anche solo per "provare"...

Ma vi siete mai visti i video dei vari Coleman e Cutler? spesse volte che la tecnica va a farsi friggere! Cheating a manetta e giu' kg!

Tirando le somme: Bravo Lou!

[LU FERRIGNO]

Scusatemi l'intromissione, sono nuovo ed ho visto il video di lou che faceva curl...
A me non sembrava malissimo...
Ho capito che la tecnica non era un esempio di perfezione... ma la sostanza c'è!

E poi... sempre a guardare la tecnica... a volte uno vuol provare a muovere un carico al di la della corretta esecuzione, anche solo per "provare"...

Ma vi siete mai visti i video dei vari Coleman e Cutler? spesse volte che la tecnica va a farsi friggere! Cheating a manetta e giu' kg!

Tirando le somme: Bravo Lou!

grazie di cuore

[llcoolj]

bentornato LU!!!!!quanto tempo!

[LU FERRIGNO]

bentornato LU!!!!!quanto tempo!

ciao stò riprendedo gli allenamenti

sempre con la mia grinta ma con più testa almeno ci proviamo

vi ricordate questo 100kg curl

http://www.youtube.com/watch?v=Ucd7qy6jbJU

[heerokeem]

Lu mi fa piacere leggerti così, credo che ti stai mettendo sulla strada giusta, o meglio, più sensata eheh.
Nel curl la sostanza c'è, non è bellissimo è vero ma rispetto a ciò che hai fatto in passato dista anni luce, così come nella panca.
Mi fa piacere che inizi a sfruttare seriamente la tua forza, almeno così siam sicuri che qualche rimbalzo alla panca non ti uccida ehehe
Vedrai che così avrai sicuramente dei buoni riscontri.

Per la foto delle arti marziali....bè...il lupo perde il pelo ma non il vizio eheheh....te la perdono alla grande heheeh

[LU FERRIGNO]

Lu mi fa piacere leggerti così, credo che ti stai mettendo sulla strada giusta, o meglio, più sensata eheh.
Nel curl la sostanza c'è, non è bellissimo è vero ma rispetto a ciò che hai fatto in passato dista anni luce, così come nella panca.
Mi fa piacere che inizi a sfruttare seriamente la tua forza, almeno così siam sicuri che qualche rimbalzo alla panca non ti uccida ehehe
Vedrai che così avrai sicuramente dei buoni riscontri.

Per la foto delle arti marziali....bè...il lupo perde il pelo ma non il vizio eheheh....te la perdono alla grande heheeh

grazie heerokeem