sei un mito
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
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Arnold Schwarzenegger
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§19Originariamente Scritto da mattia.88
[d-|]
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
come mai questo tipo di approccio? arrivare a 20 ripetizioni con un peso per poi aumentare? non gioveresti di più con una progressione diversa?
cmq grande prova, 6 un mito
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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quoto e aggiungo il mio voto
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Mi dispiace di risponderti solo adesso ma ero in vacanza...come mai questo tipo di approccio? arrivare a 20 ripetizioni con un peso per poi aumentare? non gioveresti di più con una progressione diversa?
cmq grande prova, 6 un mito
Effettivamente penso anche io che ci sarebbero strategie piu efficaci in termini di progressione (anzi ne sono sicuro) , in compenso siccome vorrei riprovare ad allenarmi a cedimento (almeno per quanto riguarda la panca) preferisco rimanere su carichi relativamente leggeri per non prendere troppi rischi , poi a dire il vero e da quando ho inizziato a fare palestra che me li sogno sti 20 colpi a 140 kg e non sono mai riuscito a farli...quando ancora mi allenavo in palestra,prima dell'infortunio grande,ero arrivato a farne 18 quasi 19 ma mai 20 (e considera che i dischi della palestra in realta pesavano meno quindi erano effettivi 130 kg e non 140kg e in piu sbattevo alla lu)...insomma e un "challenge" che mi porto dietro da molto tempo.
Principiante
complimenti veramente,sono impressionato.Nella mia palestra prestazioni del genere non si sono mai viste..Veramente forte
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