libri che ognuno di noi dovrebbe leggere in materia di allenamento e nutrizione

**Shawn** · 11-12-2002, 10:36 AM

cmq è ora di tornare al succo di questo thread....
insomma sotto con i titoli dei libri...
volendo anche in lingua inglese...

**jim** · 11-12-2002, 11:18 AM

Mah! sarà come dici tu a me stà swiss ball mi sembra una bella trovata commerciale!

**Homer** · 11-12-2002, 08:22 PM

Shawn tu che libri suggerisci invece?

**Shawn** · 11-12-2002, 09:43 PM

io ne ho tantissimi...allenamento , nutrizione, stretching, fitness marketing e tanti ancora...
intanto consiglio per l apprendimento dello stretching pnf....

Mc Atee - Tecniche di stretching facilitato

per la nutrizione:

Peter D'adamo - La salute su misura

ovvimante la Metabolic diet di DP

i vari testi sulla zona di Sears...ultimamente ho acquistato la Zona Anti età.

poi i vari di Mc Robert...
quello sull'esecuzione degli esercizi ad esempio...lo conoscerete tutti

cmq tocca a voi suggerire oraaaaaaa

**azimut** · 12-12-2002, 11:25 AM

Io a parte i vari McRobert, Poliquin e Tozzi ho letto un libro sugli acidi grassi insaturi (non ricordo l'autore se interessa lo posto domani), interessante, uno intitolato "medicina sportiva" (anche qui l'autore non lo ricordo), non si diventa certo medici leggendolo, ma da le nozioni base sull'apparato muscolo scheletrico e l'apparato cardio circolatorio, molte cose potebbero essere già note, ma risulta comunque interessante da leggere. Ne ho letto uno intitolato "gli integratori alimentari nel BB" una raccolta di alcuni articoli comparsi su iron man....praticamente pubblicità di questo o quel prodotto della tale azienda, libro pagato 30.000 vecchie lire inframezzato dalle solite notizie sugli integratori; se si legge il forum se ne può fare tranquillamente a meno. Altro libro letto sulla melatonina, il titolo è un po' commerciale "Melatonina: la pillola della giovinezza", il taglio è un buon compromesso fra il divulgativo e lo scientifico l'autore Maurizio Nordio (credo...cotrollo e poi vi dico se è giusto). Ho un libro sulla digitopressione, comprato pensando fosse inerente ai trigger point, salvo scoprire che è una cagata immane e coi trigger point non centra nulla... avrei in programma di comprare il libro della Prudden "miotherapy ecc. ecc.".
A casa ne ho degli altri, ma ora non li ricordo, do un'occhiata e magari posto i titoli........al momento sto posso consigliarvi un libro sulla stazione centrale di Milano sulla quale sto facendo la tesi.....che due...§83 §83

**Crashh** · 12-12-2002, 12:19 PM

Originally posted by azimut
al momento sto posso consigliarvi un libro sulla stazione centrale di Milano sulla quale sto facendo la tesi.....che due...§83 §83

Immagino trasmetta un po di tristezza un libro di questo tipo considerando ciò che circonda la Stazione Centrale

in bocca al lumpo per la tesi Azimut

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**azimut** · 13-12-2002, 04:45 PM

in bocca al lumpo per la tesi Azimut

Grazie e speriamo che il lumpo non sia un animale troppo feroce

**Crashh** · 13-12-2002, 08:25 PM

è una bestia da giardino, piccola e mansueta come un pincher, comunque dovevi dire crepi il LUMPO§88

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**4ca** · 13-12-2002, 09:49 PM

forse voleva dire in bocca alla lampo magari quella della brant ehehhe

**Shawn** · 13-12-2002, 10:42 PM

grande Black n Deckerrrrrrr
(senza corente)

**Crashh** · 13-12-2002, 11:06 PM

Originally posted by 4ca
forse voleva dire in bocca alla lampo magari quella della brant

Penso e ripenso ma non mi do pace..il vuoto completo..il nulla all'orizzonte!! Forse non sono abbastanza grande per capire questa frase? penso che sta notte non ci dormirò!
ahhh forse è... LAMPO= LUMPO come ho fatto a essere cosi stordito??

ehehhe

Ma perchè a me non viene da ridere?

**Crashh** · 13-12-2002, 11:11 PM

Comunque Shawn, tornando al discorso libri..di quelli citati fin'ora gran parte gli ho letti, tu ne hai qualcuno interessante da suggerirmi?

**4ca** · 14-12-2002, 02:19 AM

ahawn spiegaglela tu ti prego,

**Shawn** · 14-12-2002, 11:32 AM

***** Crashh! non fare il fintotonto....afferi coi denti la lampo della Brant e dopo una brevissima contrazione degli sternocleidomastoidei ti ritrovi col suo ben di dio, il suo grilletto ipertrofico a portata di palato

e d dddd aaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiiiÂ§83 Â

**Shawn** · 14-12-2002, 11:33 AM

Originally posted by Crashh
Comunque Shawn, tornando al discorso libri..di quelli citati fin'ora gran parte gli ho letti, tu ne hai qualcuno interessante da suggerirmi?

a me garba moltissimo quello di Charles Staley...Phisically Incorrect...molto ben fatto...speriamo esca un seguito