Sò FForte!!!

**ironwoman** · 13-10-2004, 08:52 AM

X corvette
ci potrei fare un pensierino...postami un programmino

X DMC
credo che tu abbia quasi capito il mio idealema purtroppo l'unica cosa ke potrei avere in comune con quella ragazza sono i capelli...forse

X KURT ANGLE
nn sono razzista, e nemmeno bossiana, stavo scherzando, nn era scritto con intento offensivo....(eppoi sif mi da costantemente l'impressione di essere un ragazzo che vorrebbe, e sottolineo vorrebbe, mettere in riga 'e fimmine, quindi un pochino la cosa calza)
per quanto riguarda le foto i problemi sono 2:
-nn c'è nessuno che me le fa
-visto e considerato ke solo per aver cambiato avatar ho ricevuto un pvtda un maniaco di nome ....lo dico?cmq stranamente nn è sif
se ricevo un msg cosi x una cosa cosi stupida se posto foto ke succede?

Xsiffredi
smbri + buono del solito, sarà mica una trappola?o stai male?

ALMENO IL FORUM S'é RAVVIVATO!

**maschiaccia** · 13-10-2004, 09:32 AM

Io ho inziato da settembre ad allenarmi con il metodo BIIO di Claudio Tozzi. Ho un ragazzo che mi segue e di volta in volta mi prepara le tabelle di allenamento.. Devo dire, con grande soddisfazione, che già in così poco tempo la mia forza è aumentata considerevolmente.
Sono curiosa di vedere come mi "evolvo" nei prossimi mesi!!!

Ciauuuu

masch

**ironwoman** · 13-10-2004, 09:53 AM

ho visto le tue foto su female- bbers, hai un bel fisico, io sono, almeno nella parte superiore, quasi come te(mi manca un po di schiena e di definizione).
puoi spiegarmi in breve il metodo ke stai seguendo? nn ho letto libri di tozzi x cui nn lo so....
e grazie per aver finalmente riportato al suo scopo originale il mio 3d....!
Iron

**Very** · 13-10-2004, 12:41 PM

Complimentissimi Iron

**mau** · 13-10-2004, 12:43 PM

nooo... Tozzi ha colpito anche le donne... oddiooo

**siffrediantonio** · 13-10-2004, 12:54 PM

Originariamente Scritto da ironwoman

X corvette
X KURT ANGLE
nn sono razzista, e nemmeno bossiana, stavo scherzando, nn era scritto con intento offensivo....(eppoi sif mi da costantemente l'impressione di essere un ragazzo che vorrebbe, e sottolineo vorrebbe, mettere in riga 'e fimmine, quindi un pochino la cosa calza)
per quanto riguarda le foto i problemi sono 2:
-nn c'è nessuno che me le fa
-visto e considerato ke solo per aver cambiato avatar ho ricevuto un pvtda un maniaco di nome ....lo dico?cmq stranamente nn è sif
se ricevo un msg cosi x una cosa cosi stupida se posto foto ke succede?

Xsiffredi
smbri + buono del solito, sarà mica una trappola?o stai male?
!

ma perchè io sono un maniaco? sgrunt!

ora ti mandano anke i messaggi osceni?

sono più buono perkè ho capito che l'ottimismo è il profumo della vita Gianniiiiii!!!!

**ironwoman** · 13-10-2004, 01:54 PM

X VERY grazie

x mau: era solo a scopo conoscitivo, nn e detto ke poi lo seguo

Xsif nn ho mai detto ke sei un maniaco.
eppoi lo sai ke io una volta ho visto gianni the original? è uno spilungone di circa 60 anni mi vien da ridere a pensare a lui con tonino guerra il gigante e il tappetto!

**Corvette** · 13-10-2004, 02:03 PM

x Iron!
Se hai msn possiamo discuterne in tempo reale. Un programma te lo posso fare. Ti posso proporre un ciclo di forza di 9 settimane, con la quinta di scarico (che non significa non andare in palestra come sostiene Tozzi e company) utilizzando il metodo di allenamento Westside

La scheda è complicata...

x Maschiaccia
Segui Tozzi?

**ironwoman** · 13-10-2004, 03:03 PM

ho provato ad attivare msn ma sicc mi collego dal lavoro mi sa ke hanno bloccato le chat e co. quindi nisba.
cmq mi avevi gia parlato del metodo westside nn era quello ke prevedeva 2 gg di dynamic effot e 2 di max effort? a base di panca, squat e stacco? solo ke n ho mai calcolato il mio massimale.....che casino!

**°°sOmOja°°** · 13-10-2004, 03:34 PM

Originariamente Scritto da ironwoman

Ps so ke è una richiesta inutile, ma somoia nn poteva stare zitto che sistava tanto bene?

maddai iron! quella della trasformazione in uomo era geniale!!

**ironwoman** · 13-10-2004, 04:07 PM

Originariamente Scritto da somoja

maddai iron! quella della trasformazione in uomo era geniale!!

ne ho sentite di migliori dai!
almeno abbiamo ravvivato unpo sto forum, solo mi chiedo xchè tutte le volte ke faccio una domanda seria si sfocia in tutt'altri dicorsi, vedi il3d oh donne!!!

un'altra volta posto col nick ubaldo o pino(quello della barzelletta) /

# tanto per vedere se qlc1 mi risponde con serietà!
solo corvette mi prende sul serio...

nn è ke voglio fare la polemica ma qua sembra che le donne debbano discutere solo dell'ultimo body che si son comprate o di quanto le ha sfiancate lo yoga bimestrale!

**°°sOmOja°°** · 13-10-2004, 04:13 PM

Originariamente Scritto da ironwoman

nn è ke voglio fare la polemica ma qua sembra che le donne debbano discutere solo dell'ultimo body che si son comprate o di quanto le ha sfiancate lo yoga bimestrale!

hmm potrebbero essere argomenti di discussione interessanti!

ma iron che ci vuoi fare, è che questo è un forum di giocherelloni..
anzi, sai che faccio? ti faccio un commento in topic, così sei contenta:

ah, 110 kg di pressa! wow, e come ce la fai?

insegnami, ti prego iron!

**mystico** · 13-10-2004, 04:16 PM

Originariamente Scritto da ironwoman

110 kg X10 rep

woooow complimenti... io mi alleno solo con quasi il doppio di quel peso ( che bastardo che sono )

**siffrediantonio** · 13-10-2004, 04:17 PM

apparte gli skerzi iron ma 110kg di pressa non sono niente di ke li ho visti fare anke ad una signora in palestra,
ricordati che nella pressa hai il principio delle leve che ti aiutano molto