"arco in panca"

[[Triplo]]

Secondo me no xke' la curvatura naturale della schiena e' deviata,io non eseguo arco ma quando faccio la panca chiudo le scapole stringo il cul oe la zona lombare e' di conseguenza leggermente inarcata...e non ho problemi!!

[Corvette]

Un'informazione ragazze/i.
Io, quando mi alleno alla panca, eseguo l'esercio con l'arco nella schiena e i piedi ben saldi al pavimento....voi che vantaggi avete trovato...
grazie tanto!

Vantaggi
- Minore distanza da coprire
- Utilizzo dei dorsali
- Utilizzo del leg drive

Nel mio caso, l' arco di panca, era talmente minimo che mi faceva guadagnare appena due cm...nulla